杨义诺周检视@2020年11月16-22

没有记录就没有发生。没有检视就没有精进。

我们应该学会如何能一边赚钱，一边还能保持身心的健康。一个为了做生意而忽视自己身体健康的商人，完全失去了经商原有的目的。——格西老师《能断金刚》。

成为超级英雄

成为成功和幸福的榜样。

每周认真写作业，写检视，我不一样！

1、健康：构建新的作息习惯，创建健康的正向生活

1、阅读《阿育吠陀疗法——平衡人体内外环境的自然疗法》。

2、阅读《女性养生三步走》。

手写读书卡

3、和懂中医的王同学沟通后开始提早早餐和午餐的时间。

4、午休和冥想一起做。

好好吃饭@饮食十准则

下周调整：

1、饭后散步的增加，设置达成激励政策；

2、晚上泡脚增加，设置达成激励政策；

好好睡觉@最佳睡眠程序

3、提前三餐的时间继续保持。

2、家庭

家庭最幸福的爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸，爸爸妈妈都爱着孩子。

睡前阅读

1、亲子阅读，根据孩子的需求共读或者听读；

孩子自主阅读

2、感恩两位妈妈周末来看望我们一家。

3、妹妹和妈妈收到礼物很开心。看来双十一的礼物魅力十足。

妹妹很喜欢这

4、给女儿购买礼物。买了很多优质绘本送给孩子。

下周调整：

1、对于老公的关注+

2、对于孩子的体力活动的增加，需要奶奶协助。

自主阅读

3、事业

认真休息，为回归蓄力。

4、️效能/自我实现

1、践行一事专注表。

2、记录下待办事项

3、参与小组会，聆听薛同学的分享，很有收获：要把精力投入在正确的事情上。

下周精进：

1、思考为什么要践行时间管理？如何践行？想达成什么样的结果？

2、先从表格让当下休假中的日常学习可以收到保障，不影响晚上睡觉时间。

很开心有大家的认可和鼓励

5、财富：

1、认真践行《种子现金流》

2、每日提前完成【富人日记】

3、每日慷慨为三个项目投入公益金

4、支持王霞老师组织的公益项目。希望帮助那些需要帮助的人。

下周精进：阅读关于梦想的书籍

6、社交

1、赠送三姐和他们家人一组书籍，希望他们都因为小宝贝的降临开心喜悦，同时开始给孩子亲子阅读；

2、赠送耿同学的女儿们一套书籍，希望姐姐可以为妹妹读书，从小沐浴在书香里。

3、收到邻居送来的红枣茶，很好喝，感受到冬日里吗的温暖

中国好邻居送来的礼物

4、赠送一位跆拳道馆长一本《能断金刚》，希望可以帮助到他和他们的团队。

5、家里做好吃的也给邻居送一些。

6、组织义工会议，受到大家的好评反馈。

7、和2位业力伙伴，开心喜悦的分享2小时。

7、娱乐休闲：

哈哈 ，好像依然没有呀。身体不舒服也不能有什么户外活动。室内活动目前还没有找到合适的。大家有推荐了欢迎给我留言。

8、✏️学习成长

1、参加《爱种子》读书会

2、参加《变形金钢训练营》学习2课

3、参加《种子现金流》学习

4、阅读《洋葱阅读法》

👇黄金圈

黄金圈法则

黄金圈法则

3、参加有书的《写作变现21天训练营》，希望自己可以学会快速阅读和输出

4、参加易效能4.0践行班会，收获到255的本质思考。

感恩教练的分享

❤️本周践行所感：

1、在健康方面需要投入时间去想办法落地自己的想法；

2、要在学习提升方面，思考黄金圈。

（贡献一个黄金圈更详细的介绍：https://www.yunyingpai.com/brand/462388.html）