1023晨读感悟

标题：明明知道这样不好，却总是屡屡犯错

为什么大家都知道高抛低吸最好，却总是追涨杀跌？为什么明明知道好奇害死猫，就是忍不住去了解更多？为什么反复强调要减肥，可就是控制不住嘴，迈不开腿？为什么最初的心理行为预期，与最终做出的行动之间相差十万八千里？为什么我们明明知道这样不好，却还是屡屡犯错？

今天晨读材料分享的是《一本正经又怪诞的行为心理学》，从行为心理的角度帮助我们理解我们的行为，并在日常行为的细节入手，增加一些行动的小暗示，触动我们内心最敏感的神经，改变旧习惯的行为惯性，强化马上行动的决心，最终建立新的行为模式。

比如，对于下定决心减肥的的吃货而言，除了不断膨胀的体型之外，最在意的还是那些美食；对于立志学习的上网族而言，除了学有所成完成自身认知升级之外，最在意的还是网络上此起彼伏的消息和游戏诱惑；对于贪心不足蛇吞象的付费学习者，除了完成学习输入和输出的转化过程之外，最在意的是囤更多的课件。

那么，我们就要找到刺激我们做出改变的那根最敏感的神经，不断加进一些行为暗示，时刻去拨动那根神经。

比如，对于下定决心减肥的的吃货而言，最受刺激的不是体重计，而是一面可以照到全身的镜子；对于立志学习的上网族而言，最受刺激的是每天打卡，否则出局的心理紧迫；对于贪心不足蛇吞象的付费学习者，最受刺激的是奖励制度，不断优质的输出可以获得更多，越输出越多收获。

你不断受到强刺激，你的改变动力会不断增强，最终形成新的行为模式，成为自己想要的模样。凡事强调知行合一，接下来认真践行吧！