做你想做的人，随时都可以开始

不要批判、评论，只是如实记录。

无论你准备做个什么样的人，或者一个什么样的开始，都要有一个思想准备：这是一个漫长和持续的过程。

中间你会受到旧有思维习惯和心理特质的拉扯，会有挫败和消极的情绪，但是你会发现你可以内观到自己。耐心坚持，春播秋收。

先问自己以下4个问题：

1、最喜欢的形容自己的10个形容词？

从容：不紧张、不怯场、不纠结、不迷茫、不害怕、不崩溃，不急于求成。表达顺畅，有逻辑，有主题；说话、做事有准备、有条理；不骄不躁；没有准备好的时候，也不担心被嘲笑，坦然接受结果；内心坚定、丰盈，正视自己，接纳自己的一切。

有趣：有趣的语言、生活方式和态度；发现生活之美；困难面前仍然有调侃的热情，带给周边的人欢乐。美好生活的缔造者。

智慧：了解带领世界、人群、个体行为、心理模式运转的“看不见的手”；明白自己的处境；清楚自己的目标、优势、劣势、个性及习惯；积极寻找答案，而非沉浸于消极感受模仿祥林嫂。

专业：专业的知识、专业的态度、专业的形象。

友善：心中始终秉持“友善”，友善待人，友善待己；可以处理好自己的情绪。

温暖：做一个“”给予”爱的人，坦露、表达爱和自己的感受。

阳光：正向思维；活力满满；对前途、未来始终保持乐观；情绪解读正向；困境中总能看到希望。不做生活的受害者。

个性：维持自己的爱好，保持自己独立的看法，呵护自己真实的感受。

领导力：希望在群体中自己能成为easy lover，能成为带动群体改变的人，因我而变得美好。

优秀:世俗上的优秀，工作生活有奖励和荣耀；个人有趣温暖形象好；专业上有一些职位或名誉上的认可。也希望获得自己内心上的优秀，能对世界改变一点点什么。

2、你最想做的10件事？

谈一次恋爱：缺失太久了，勇敢一些，走出去，扩大交际圈。

想锻炼紧致的身型：瘦腿、改变脖子前伸；跑步、有氧锻炼和局部锻炼，一周最起码出一次大汗。

以全新的面貌重新开始职业生涯：复盘、细致、琢磨思考。

带父母去北京旅行---9月或10月。

想获得专业的证书或奖励：认真、踏实、投入，工作。

送朋友们一件礼物、

经营一个自媒体号：生活方式、西安宣传（18个门，分段走遍西安的城墙，边走边探索）、美好瞬间、穿搭、旅行记录；举起拍摄的双手。

2020年读50本书并做读书笔记分享：排除干扰；

心性及情绪和思维方式转变修行：冥想、关注自己的反应和感受；评价人的时候，适应yes，and.....模式

开一场姐妹party。

3、什么能让获得持续的满足？

爱与付出；

被爱和自我成长（精神发展、个人自我价值发展）。

把想做的事付诸行动形成作品。

4、对你来说最重要的是什么？

尊严、爱 和快乐。想让自己和爱的人都快乐。