接纳自己的小情绪（33）

今天情绪低落，无论如何也调整不过来，暂且和自己的小情绪和平共处吧！读一下两篇小短文，舒缓一下吧！

短文一：什么是爱自己

爱自己，就是

细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为这个身体是生命修炼的载体。

爱自己，就是

无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。

爱自己，就是

允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。

爱自己，就是

让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊。

爱自己，就是

宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。

爱自己，就是

放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。

爱自己，就是

不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。

爱自己，就是

默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。

爱自己，就是

不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。

爱自己，就是

无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。

爱自己，就是

看，只是看，让一切流过自己。

爱自己，就是

对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。

爱自己，就是

时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。

爱自己，就是

完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。

爱自己，就是

放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。

爱自己，就是

完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。

爱自己，就是

活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！！

短文二：让花成花

让花成花

让树成树

让每个人都成为最好的自己

把自己还给自己

把别人还给别人

把孩子还给孩子

让孩子长成本来该长成的样子

哪怕是我们借用爱的名义

去改变我们身边的人

那都是被妄念所控的不当行为

我们总是认为

只有指出别人身上的问题

才是爱他

才能让它更好

其实

事实是我们想让别人

按照我们想的样子生活

这隐藏在背后的事情

是我们贪图控制他人的欲望

让这个世界听我的

我是王者

而这一切源于

我们自己对未来的恐惧

担心

不安

爱的缺乏

甚至是我们自己深深的自卑

如果我们是用

赞叹的眼光看別人的好处

会发现他本来就很完美

没有问题

每个人所在的位置

是他所能处的最佳的位置

他所做的事

都是此时此刻他想去体验的事

一切都是对的

一切都是好的

把自己还给自己

把别人还给别人

把孩子还给孩子

让孩子长成本来该长成的样子

真正改变一个人的

不是控制他

不是否定他

而是让他认识到

他可以做更好的自己

而这一切的实现

是我们自己用完美的生命

去把别人影响了的结果

不必诅咒战争

只需歌颂和平

不必丑化黑暗

只需赞叹光明

不必指出毛病

只需肯定长处

平庸的大夫看谁都有病

高明的大夫看谁都没有病

所有的病

都是心病

我们的心好了

整个世界都好了

我们的心平静了

整个世界都安宁了

我们只是焕发了内心的愉悦

快乐生活的普通人

没有谁是

别人的救世主

控制别人

就是控制自己

解放别人

就是解放自己

所谓自由

就是让别人自由

让花成花

让树成树

让每个人都成为最好的自己