☀美丽健康营养践行☀美丽防晒怎么做？

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夏天来了，太阳公公的威力渐长，一不小心，就夺走了孕育一冬的白白肌肤。那怎么行！于是，爱美的女性，早早就将防晒工具用上了：防晒霜、防晒伞、防晒衣。注意以下的方法，让防晒事半功倍，避免没用对而犯“掩耳盗铃”般的错误。

防晒霜/防晒喷雾，注意防晒指数。

好的防晒需要同时防 UVA 和 UVB，避免晒黑同时还能避免光衰老。

防晒霜、防晒喷雾等这些防晒用品大家不陌生吧，购买时上面的两个参数：SPF 和 PA 都要看，因为关系到防晒效果，其分别是代表预防 UVB 和 UVA 的防晒指数。

根据日晒暴露的情况和时间来选择合适的防晒值，建议大家选择 SPF（一般上班族建议 SPF 15+，室外活动建议 SPF 30+ ） 和 PA（室内 PA+ , 户外 PA+++）的防晒产品。根据说明进行补搽。

防晒伞要选对。

评价一把好的防晒伞是否有阻隔 UVA 和 UVB 的能力，你需要留意：

1. UPF 值 ＞ 40。

UPF 指的是：纺织品防紫外线的性能。国标 GB/T 18830 - 2009《纺织品防紫外线性能的评定》中要求：按本标准测定，当样品的 UPF > 40，且 T（UVA）AV < 5% 时，可称为「防紫外线产品」。

简而言之：当 UPF 值大于 40 的产品才能认为防紫外线。

2. 伞面面积及弧度，大的才靠谱。

伞面与防护面积成正比，越大越好，但携带就可能越不方便。

伞的弧度为了更好防护通过地面或者其他物体表面反射的紫外线，所以弧度越大越好，但弧度越大视线会被遮挡。

平衡一下，在保证便携和安全的前提下，尽可能选用面积大、弧度大的遮阳伞。

3. 颜色深为佳

防晒和颜色有关，深色伞颜色防晒效果好于浅色。

另外，不要用防晒伞当雨伞，那样会降低防晒伞的防护能力及使用寿命。

防晒衣怎么选？

用防晒衣防晒显得有点多此一举，因为大部分紫外线都能被普通衣服阻挡，颜色越深，越厚的衣服防晒效果越好，不过也越热，不适合夏天。但用衣服防晒又有其优势，保证全方位防晒效果，为物理性的无皮肤负担，携带便捷。结合如此利弊，所以就有了防晒衣。

防晒衣和普通衣服对比，有着轻薄、易干、吸湿、颜色亮丽更醒目等特点，都是户外运动所需要的。其独有的优势，伴随着户外活动的兴起，需求也越来越大，是很好的防晒单品，户外运动必备啊。

购买时注意GB/T 18830 - 2009 和 UPF 的数值。

在正规厂商的合格产品前提下，UPF 40+ 紫外线过滤可以达到 98% 以上，50+ 可以达到 99.8% 以上。

销魂的防晒袖有效吗？

还有一个防晒单品，经常出现在擦声而过的“老司机”的手臂上，衣袂飘飘，很是销魂。

因为小巧玲珑的身材，佩戴的便捷，可以反复使用，佩戴面积较小，还有一定的颜值，物美价廉，秉着戴了总比没戴好的想法，防晒袖得到很多人的青睐。

因为都是纺织品，参考防晒衣的标准即可，颜色越深，效果越好。

这个夏天，不怕晒！

今天的分享怎么样啊？