读书分享：一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人

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在《精进·如何成为一个很厉害的人》中，作者采铜（浙大心理学博士）这样说，他说一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

“时间是一种宝贵的资源。每个人每天拥有相同的时间，可对待时间的方式却千差万别。”

相信你我都深有感触，并没有人对此不感同身受。因为如果时间真的可以从头来过，大概我们每个人都会试图想把时间重新再做一次分配。而如若还能祈望更多，要属神仙最为贪心，它们想长生不老，本质上还是对于拥有更多时间的奢望。

时常听到有人说，要把更多时间用于学习，也有人说过会去接受一段错失的恋情，还有人说会给予家人更多的陪伴......

不能逆转的时间，是我们对于生命无法重来的反思。珍惜当下，是无数人在流逝的岁月过后，做出的经验总结。

然而今天，我想用非常严肃的态度，听人跟我说说时间这个话题，非常庆幸，有书可以做到这点。

如果你也想听，那接下来让我们一起来听听——关于时间。

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这是民国时期的大学者梁漱溟先生给的答案。《精进：如何成为一个很厉害的人》中，采铜说“郑重是一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。”

这一点，采铜让我们跟孩子学习，总是问为什么，在游戏中也能把小汽车一辆一辆的摆的笔直。

这里有一个故事，是作者分享给我们的，说梁漱溟先生14岁时“好用心思”，“有了奋力读书、钻研学问的自觉，他带着多病体病之躯，终日不敢懈怠，终于成才。24岁时，只有中学学历的他登上北大教坛，成为极好的示范。”

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斯坦福大学著名的心理学家菲利普·津巴多，用“时间视角”这一概念，表示人们对于过去、现在和未来的不同态度，他给不同的时间视角划分出五种人。

第一种：积极过去视角

优点：怀念过去美好，珍视情谊。缺点：容易忽视当下的快乐。

第二种：消极过去视角

缺点：经常回忆负面经历，沉浸在过往的伤害中，出现心理问题的风险较大。

第三种：享乐主义视角

优点：幸福感高。缺点：容易出现成瘾行为，如吸烟、酗酒、暴饮暴食。

第四种：宿命论视角

缺点：对现时发生的事感到无能为力，认为一切命中注定，顺从和忍受外界的安排。

第五种：未来视角

优点：具有前瞻性，更关注目标和任务。缺点：幸福感不强。

因为每种视角都不完美，所以心理学家建议，我们“最好采用混合和折中的方式”。多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角。

在这一点上，我的一点举例思考是：当人口无遮拦时，当下TA用的该是享乐主义视角，管它呢，想怎么说怎么说。

但如若，这人再用未来视角，便可能想着会影响仕途。用积极过去视角，可能就会觉得，某人还因此夸奖过自己的直率。

所以，到头来，什么是对，什么是错呢？心理学家告诉我们要“随需而变”，根据不同的场景灵活选择，适宜总是最好的。

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瑞典的心理学家林德沃（Lindvall) 提出，具有平衡式时间视角的人，在内心具有一种“延伸的当下感”，既可以“从当下来审视过去”，也可以“视未来存在于当下”。

采铜说，这与梁漱溟先生对时间“郑重”的态度不谋而合。

以下为林德沃给我们提出的10条建议，以及采铜对这10条建议的阐释：

1、生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；

2、严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；

3、留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；

4、反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；

5、从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；

6、并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；

7、制定实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；

8、平衡计划和非计划时间——找到未来视角和现在视角之间的平衡点

9、视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；

10、对未来保持积极的态度