每个人都拥有坚持的潜能——认知纠正与洗涤
此为《Curry论坚持Ⅰ》。每一个抽象的事物都不能通过简短的语言阐述全面，简短意味着肤浅和片面，意味着断章取义一概而论。“坚持”这个话题亦是如此，要想将其完整阐述，涉及大大小小方方面面的内容，我们将采取分层、分段、分篇章的形式，按照合理的理论顺序和时间顺序，从思想到行为，到具体的方法步骤，循序渐进地进行详细论述。此为第Ⅰ部分。
愿希望的太阳花在你心中绽放
坚持，是一种行为状态，它渗透到我们的各种行动中，对我们的一生有着重要的影响。如何正确地认识它，利用它，践行它，是我们一生的课题。本文将讲解论坚持这个主题的第一部分——认知，主要任务是帮我们纠正和洗涤错误的思维定势和旧有认知。（注：其实并不喜欢用“正确”、“错误”这样的词语，但是为了能让大家能对文中的观点有个清晰的方向认识，即，知道哪些是提倡的，哪些是要批评和摒弃的。这里的“错误”指对自己来说不合适、并阻碍自己进步的一切不利元素。同样的道理，若下文提到“正确”一词，指的将是，对自己来说合适、并能促进自身进步的一切有利元素。）
不管从事什么事情，只有对那件事情有正确的认知，才能进一步知道如何达到它。而我们平常对坚持的认识并不正确，这也就是我们为何在没开始做一件事情的时候，就觉得自己坚持下来是多么困难以至于认为自己根本没有这个能力。下面，我们将明白，我们每个人都有这个潜力。
㈠我们时不时被误导，陷入自我否定
我不喜欢千篇一律的赞扬坚持是一种多好的品质，大谈特谈坚持能带给我们多大的益处。因为这样的空话不但没有实际用处，还甚至会有极大的负面作用。也不建议朋友们不加选择地吸纳一些鱼龙混杂的“毒鸡汤”，它们仅仅片面的赞扬某些品质，并以狭隘的一已之见为某种人生状态贴上好与坏的标签，用一个通过文字堆砌起来的固定标准去衡量独具特点的不同个体，而忽视不同人的不同成长背景和性格起因，忽视生命的多样性，将读者的认知观念引入非黑即白的误区中，并进行错误的对号入座，这无疑是一种不负责任的行为。例如，列举名人轶事或作者自己的或真实或经虚构美化了的功绩，来阐述当时的境地多么恶劣、多么痛苦、最后经过多么艰辛的努力才坚持下来。之后又开始宣扬坚持下来的好处，功成名就或黄金满屋。片面的摘取别人达到伟大成就的一个单一现象做单纯叙述，而不注重挖掘背后的本质原因：到底是什么让那些人能克服常人难以忍受的痛苦？不思考这个问题，就会落入作者的逻辑漏洞中，即只让读者看到其中少量甚至并不重要的因素，而忽略了真正重要的因素，从而让我们产生一种，坚持是极其痛苦的、不在自己能力范围内、坚持不懈的品质只属于成功人士、而不属于普通大众的错觉。并且还有极大的可能让读者陷入自我否定中，以致一味责备自己，不愿接纳自己，甚至认定自己是个Loser，轻易给自己下定错误的结论。
人天生有一种想要保持自己内外一致性的本能，因此人有一种本能性的心理规律，就是，为了保持自己内在与外在的一致性、统一性，会让外在行动尽最大可能符合心中所想。这种规律称为自我实现。即，我们心中先有了一个想法，为了保持内外统一性，就会按心中所想去付出行动。这也是心理暗示为何有强大力量的原因。也正因如此，使心理学家得以通过被试的外在行为来研究其内在心理。那么当我们陷入上述逻辑陷阱后，潜意识里就会认为，自己没有这样的能力，自己无法坚持努力，那么，行为为了与内心所想保持一致，就会按照这个想法去做，去证明自己确实没有这种能力，确实无法坚持努力。于是便陷入了无限的恶性循环：认为自己做不到→用行动证明自己做不到→更加认为自己真的做不到→循环往复，加深自我否定，制造更重的心理负担。
所以要对坚持有正确的认知，第一步就是破除不恰当的自我否定。
在看别人的观点时，用一种批判的思维，识别逻辑漏洞，不盲目跟随，不轻易否定自己。
㈡我们总是对自己坚持下来的事情忽略不计
如题目所说，每个人都具有坚持不懈的意志品质，就像每个人都坚持着独特的自我一样。为什么这么说呢，我们继续看下去。
现在，我们先来扒一扒自己坚持做过的事情：首先一直都喜欢美食佳饮，或者喜欢睡懒觉宅在家，从出生坚持到了现在。其次，也上了二十多年学了，还坚持工作，坚持赚钱，坚持打理自己，坚持爱一些人。还会坚持理性，坚持善良，坚持仁爱，甚至坚持固执。我们如此顽强的呵护着生命，倾尽所能的点缀着生活。
你可能会问，这些事情也算坚持吗？你之所以会有上面的疑问，同时也说明在你心中，仍然认为，只有持续做艰难困苦的事情才能算作坚持，而这些毫不费力的事情，根本不算在其中。其实，就坚持这个状态本身来讲，当然算了，不论我们做这些事情是轻而易举的，还是需要付出巨大努力的，如文章开头所提到的坚持是一种行为状态，只要达到了持续执行一件事情的这种状态，我们就可以称之为是坚持，只是我们主观感受上没有感觉到在坚持。不论以上所列的事情是出于什么原因，什么背景，什么条件，不论我们是主动的，还是被迫的，不论是出于本能，还是基于生存要求，其结果确实都已达到。也就是说，以上我们列举的坚持做过的事情，都体现出我们每个人都拥有坚持某件事情的潜力，因为只要有一件事情能坚持下来，就足以证明我拥有坚持行动的能力。只需换个角度看问题，就发现，自己其实很有潜力。
所以对坚持认知的第二步就是，意识到自己潜力巨大。
现在请一定要拿一张纸，尽可能多的写下你持续做过的所有事情，不论大小、不论难易，这有助于我们觉知自身潜力，积极地肯定自己。如果有可能，你还可以将这些事情进行归类，这对认知自己有很大帮助。
㈢是什么让我们在坚持的过程中毫不费力
（注：“毫不费力”并不是指坐在那里什么都不干，仅仅凭空想象天上掉馅饼。这里的“毫不费力”指的是一种主观感受，即我们没有感觉到很吃力很痛苦。为何明明在做事，却又“毫不费力”呢，让我们接着看下去。）
请我们再来仔细回想一下另外一个问题，你是否有过这样的经历：做某件事情时茶不思饭不想，兴奋到无法入睡，比如当你陷入一段热恋中时，当你全身心沉浸在一件你喜欢做的事情，如看电视、刷手机、打游戏时，等等。这个时候，你的本能需要竟然被战胜了。而在不知道你做着什么事情的旁观者看来，你废寝忘食的状态简直让人惊讶，连忙心疼你的痛苦坚持！可是你当时感觉到痛苦了吗？并没有。相反，你投入其中无法自拔，从中感受到了很大的快乐。所以我们回过头来看上面所讲到的那些成功人士的故事，不吃不喝不睡，在一小间破房子里，做着我们大多数人不认同的事情，日复一日风雨无阻，在我们旁人看来，他们当时坚持的多么痛苦！可是你怎么知道，他们不是像我们处在热恋期一样，不仅不痛苦，反而快乐极了。他们谈理想，谈信念，好像你必须先有一个理想、先有一个信念，然后痛苦的坚持。孰不知，坚定的理想和信念，是源于深深的热爱！当一个人精神高度集中在自己热爱的事情中时，是一种忘我的状态，根本无暇考虑别的事情，心里只有不达目的誓不罢休的信念。比如有人痴迷于保持完美的外在形象，为了拥有好的容貌，什么事情都愿意做，什么痛苦都忍受得了。同样是人，难道他们不怕痛苦吗？这就是精神的力量，信念的力量，这种力量足以战胜肉体的痛苦。而当实现目标时，得到的喜悦更是其它事情无法比拟的。热爱有多深，就有多投入，就有多执着，就有多坚持。
你又会不理解做那些事的快乐哪能比的上热恋带来的快乐呢？如果你无法想通这件事情，说明至今，你还没有体会过真正对一件事情感兴趣是什么样的感觉。并且，我们认为那些事情很无趣，但怎么知道别人是不是这样想呢？我们常常不自觉得犯这样的错误，就是用自己内心的喜好去衡量其他人。包括我自己也没少犯过这样的错误。就拿最近发生的一件事情来说，舅舅跟我谈起他喜欢收藏铜器，尤其喜欢收藏铜铃铛喜欢到痴迷的程度，从初中开始就不喜欢英语、并于高中起外语就主修日语的他，为了在国外网站上发现好物，使得英语能力取得很大的进步。当时我第一反应就是不可思议，他竟然疯狂的热爱着这种我自己从没听说过、且很难让我提起兴趣的东西。再者从初中英语开课后，我也没有讨厌过英语，就算不能说热爱到无法自拔的地步，但至少我也不会讨厌到修其他语种的程度。如果让我重新选择，我可能仍然会选择英语。而谈到我喜欢的哲学，几乎没有在周围发现与我有共同爱好的人，甚至人们总说哲学枯燥乏味，没有什么比看哲学书更催眠的了。这让我不禁感叹，人与人之间的差异是如此之大！明明这么有趣的事情，怎么会有人觉得枯燥呢！这就是犯了以自己标准衡量他人的错误，犯了忽视每个人的差异性的错误。每个人都是独一无二的不同个体。所以我们认为别人痛苦的，恰好可能是别人认为最快乐的。
因此我们的第三步是，开始改变旧有认知，认识到只要做对事情，坚持是种巨大的快乐。
可以从现在开始试着避开世俗的眼光，抛弃功利性的目的，好好省视自己的内心，去发现一切自己热爱的人、事、物。同样，把它们一一写在纸上。不过对于这个问题，如果现在实在写不出来，也没有关系，因为还有很多内容需要在后面展开细谈，到那时，我们再来补上这个作业。但现在必须要做的是，要开始有寻找自己真实兴趣的意识。
最后，让我们总结一下本文提到的有关方法论的要点：
⑴破除不恰当的自我否定。
⑵意识到自己的潜力巨大。
⑶是热爱让我们感觉到毫不费力，并赋予我们巨大快乐。
所谓只有想不到，没有做不到，想到，是实现目标的第一步。当我们认识到我们有这种能力的一瞬间，会立刻感觉到我们的行为和命运仍有着巨大的可塑性，未来充满希望。希望是使一个人保持积极生存态度的强大动力，赋予未来无限的可能性。在这种良性循环中，我们的幸福感越来越强，也越来越能感受到命运掌握在自己手中的安全感。
在下一篇文章发表之前，请做好本周作业：
①从现在开始不再自我否定，相信自己想做的一定能做到，内心时刻告诉自己“我能！”；
②拿一张纸，把所有持续做过的事情列出来并试着归类，感受自己潜能是如何在过去的事情中体现出来的；
③开始有意识地去思考，自己到底喜欢做什么，而不要考虑是否能带来金钱和名誉、与他人的认同。
以上3个作业是从现在就可以开始做的，并且每天在闲暇时间都可以去思考，要不断思考，不断完善。
再次强调，如果你真的想让自己有所改变，让自己实现从心灵到行动模式的全新蜕变，请认真完成以上3个作业！
今天，我们从大方面上讲了如何纠正和洗涤旧的错误认知、及如何重新建立了新的正确认知。现在是第一步启蒙阶段，你只需要按作业要求照做即可，随着我们后面的不断深入，你会发现前面每一个看似微不足道的事情，都对蜕变产生着重要的作用！让我们一边照作，一边期待下次内容！
