20190827第2431篇日志【非暴力沟通】4个要素案例运用和

一：非暴力沟通案例

案例1：观察：宝宝，我听到你说：妈妈，你是不是答应我请我吃ice cream的吗？

我说：周六吧！

宝宝说：不行，我就要今天吃，说完用你牙齿咬了我四个牙印。

感受：我感觉到非常的火冒三丈和难过

需求：因为我看重尊重和接纳。

请求：宝宝，你是否愿意下次直接提你的需求和感受呢？

案例2：

观察：艳玲，我听到你说：明天上什么课程？

感受：我感觉很开心

需求：因为我和你一样看重学习和成长

请求：艳玲，你是否继续保持这样的学习热情呢？

二：天天游戏力D8/21

你追我赶的游戏

宝宝，今天看谁先到超市门口，我追你，好吗？

说完一溜烟就不见了！

三：机会是留给有准备的人的，今天有二件好事出现。

1.一早就收到区慢病院的通知，加入讲师群，卫生院的讲座今天开始启动。首场讲座就是给残疾人开讲座。真是太棒了！

2.本来今天想学抖音并报名的，于是问了一下叮叮，没想到叮叮给了另外一份礼物，感谢叮叮！

感恩！

四：自我觉察

1：觉察脑中心

今天大脑一直处于兴奋状态，因为今天的二件好事，再加上和慕课同学聊到心坎里了。

和洪翼聊天的过程中，突然发现，资金的缺口于我来说不是最重要的，我其实要的是团队合作，并且是聊得来的。

2：心中心觉察：

整天的心的感受都是兴奋状态，并且激情满满，象打了鸡血一样。愿意分享和给出。叮叮要我给出方案的时候，没有半点恐惧。

3：腹中心觉察

嘿嘿嘿，根据对方的要求立马给出方案，并且脑中方案就立马形成了。明天决定写出来，我觉得这也是财富呢？

加油！

我是幸福陪伴师----包租婆，非暴力沟通传播者与实践者，今天是我坚持写日记第2431天。我的梦想：创建一个非暴力沟通的世界；使命：让1亿人通过学习非暴力沟通改善人际关系，重新赢回“爱和力量"。

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