情绪，是一种有限的资源

对于餐饮行业来说，过年期间是一年当中是最忙的，工作量几乎是平时的3倍左右。而年后三、四月份很多人会选择休假或者旅游，是因为年前自身情绪资源被耗竭时，工作已经掏空了身体，潜意识会进行自我保护的结果。霍布福尔把这套理论，叫做“资源保存理论”。

什么意思？霍布福尔说，情绪和钱一样，是一种资源。当你保持专注时，处理复杂问题时，你不仅依靠专业知识，还要集中注意力、排除干扰，这时你调动的就是情绪资源。

对每个人来说，情绪资源是有限的。这就比开车出行，油一定有用光的时候。用光了就必须去加油站补充。任何资源的损失，我们的潜意识都会把它看着是一种威胁。失去得太快，身体就会作出反应来避免损失，也就是说 当工作掏空了身体，我们会选择休息或者别的方式给情绪加油、如同汽车加油一样达到一种补充恢复。

那么我们如何来补充恢复情绪资源呢？通常情况下用三种路径可供选择：一是用生理资源来补充，比如美食、运动、睡觉；二是强迫大脑跳出目前的情景（或者更换场景），比如冥想或者读书，跳出工作场景；三是用亲密关系来补充，比如爱情（想起之前和逗比在一起时，每天下班时总想第一时间冲到家，看看她、抱抱她，白天身体的劳累顿时会烟消云散，仿佛是见她的愉悦感、幸福感让自己很放松）。