2022-08-06团练记录

今天差点出洋相。

大部分团员都很准时，我这个拖延症重症患者去迟了些，

大家正在练一个很好玩的动作，向左，向右，向前失重勾脚踢。

我匆匆做了几个拉伸动作就赶紧加入。

这还是在热身时段，峰哥很快就祭出基础热身三连——

起跳三连，滚地起身三连，倒地起身三连，

我老人家勉强跟下来，头晕目眩，只想在地上放长条。

这体能好菜！

一看就是家庭作业都没做！

躺了好一会儿我才缓过来。

接着复习旧动作，学习新动作，

最近都是中段的姿态，对身体控制力要求更加高了。

体能！体能！体能！

陶醉在一个小伙伴的舞姿中，

同样的动作，她做出来是这样的好看，

举手投足都是力与美的结合，

丝滑，流畅！

新尝试主题创作，

一、和墙一起，接触、离开、中身位

表现女性的意向

开始我在心中预设了种种有关女性的形象，女娲、自由女神、梁红玉、圣母等等、

搜刮脑海中的种种有关画面，

结果这么做是错的，

不可以先预设再做出动作，

要做出动作有了感受再生发出来女性的意象。

好难，我一下不知道该怎么做了，

但是和墙玩的很开心，我很喜欢。

二、特定场景和空间即兴舞

峰哥突然提出让我们都去隔壁一个小小的咖啡馆在长椅和圆桌间舞动，

场地小，环境复杂，我们7个舞者，从各自都群体，

大家跳的很开心。

峰哥意见，节奏太单一，要有变化。

这种在排练室之外跳舞，很新鲜刺激，

咖啡馆老板是佛系开店，很少露面，店里也没店员，当然也没顾客，

所以我们并没有观众，哈哈哈。

这么跳，对身体的控制力要求更高了。

三、由道具生发的舞蹈

峰哥让一个小伙伴从休息室拿出一个椅子放在排练场地中间，准备进行下一个与道具有关的练习，

我们也跟着围拢过来。

鬼使神差，放椅子的小伙伴抬脚把椅子踢翻了，

我和另一个小伙伴说了几句话，就被峰哥捉住了，

由此，一个有关椅子的作品开始生发出来，

根据大家的自然反应探索和尝试，

最后配乐一加上，妥妥的舞蹈剧场。

今天的作业，回家和让你最有感觉的一件东西玩10-20分钟（即兴舞蹈）