你还要紧抓不放多久？

那些过去未被满足的今生今世再也没有机会满足的，如果不放下，就会影响我们轻松前进

放下同年为为父母满足的期待

同年为背父母满足了期待，会影响一个人的自我价值感，从而影响一个人的各种关系，包括和自我的关系，放下童年未被满足的期待，只需要经过以下几个步骤：（丨）觉察觉察到现在的一些事情或关系的状况和童年未被父母满足的期待有关，她对目前生活的影响（2）认并触碰那份伤痛及承认当年内心的失望，恐惧受伤无助等，也承认当时甚至这么多年对他们那样做的抱怨，甚至憎恨还可以在安全的人面前或者场玉茹咨询室，工作房等为这些情绪寻找一个出口（3）成年人的勇气，做出新的决定，不在意从父母那里寻找爱，二是为自己负责，用不同的方式得到爱（4）连接资源天然小时候从父母那里通过遗传得到的，她们教会你的，你自己后天发展出了资源，带着这些资源好好生活（5）宽恕，原谅当下的你和当下的父母对话，你当年受伤很痛苦，他们是普通人，有很多的限制，如今你已经承认他们可能已经老去作出新的决定，我原谅你没能做到的，我会把这个任务接过来，接纳自己，关爱自己