负面情绪管理

我们时常会被负面情绪包围着，让心情跌入谷底，一直怏怏不乐，失魂落魄，可这负面情绪就像狗皮膏药似的，怎么也摔不掉呢？

在听TED演讲中，讲到了负面情绪的管理，听了之后顿时让人茅塞顿开，原来我们的大脑喜欢记住一些让人难过的事情，而影响自己的心情。

为了摆脱这些负面情绪，要学会看到事情积极的一面，写感恩日记或者和别人分享好的事情，让我们大脑转换思维模式，忘记负面情绪，只记住一些事情的正面。

把刷视频的时间，换成听TED演讲，受益匪浅。不仅能提高你的认知，也让人感触颇深，热血沸腾。

弄清了原理之后，学会转换思维，让负面情绪消失的无影无踪，变成了积极乐观的人。

愿你我每天都能拥抱美好的心情！