面基视频，对大家满满的爱-日更60/100-2019-01-05

每日自问：

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

**本日金句：

一、今天是什么日子：

起床：4：30睡9：00起床　　　天气：　阴　　　心情：丧

二、本月目标：

1.2018总结及2019计划终稿、357规划和人生计划（后续可调整）（人生的大青蛙）

2.5号前完成科目清理表（工作上的大青蛙）

3.寻找过程记录的最优工具或方法（目前用电子版，如何保持实时更新？或者有其他好方法？）

４.初会必须完成基础四章

本月重要成果：

1.完成清理表
2.完成2018年总结和2019计划

三、今日三只青蛙/番茄钟

1.90天小组会议完成

2.108课程作业完成

明日三只青蛙

1.中午妈妈过生日

2.下午陪先生

3.梳理学习、工作、生活思路

四、成功日志-记录三五件有收获的事务

1、今天上午很丧，主要是前期加班高度紧张昨天完成任务的后遗症。下午日志及两次作业补打卡，完成了108作业。

2、晚上看到面基的小伙伴在群里给每个没去的小伙伴录了问候视频，好感动。因为工作和孩子的事，这次没有去，真是遗憾啊，下次一定要参加！

3、今天终于空下来跟小组成员商量轮值的事了，希望全员都能通过。

4、朋友下午紧急来电说要出份车险，1月6日0：00就要脱保了。联系同事帮助他搞定了。

5、今天90天的第三次小组会议，大家交2019年计划，357规划和人生规划。每个人都很棒，get到好个灵感。

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五、财务检视

公交卡充值100元

六、人际的投入

90天

七、开卷有益-学习/读书/听书

《如何将孩子抚育成人》

有空细看纸质书

八、健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：34分

今日饮食：
早餐：无
中餐：青菜、牛肉沙葛
晚餐：青菜，红萝卜

九、时间银行

今日总结：

十、思考

十一、赞美

亲爱的，你终于完成前两天积累的

十二、感恩

感恩面基小伙伴给我们未去的组员录制了专属的问候与祝福；
感恩各位小伙伴给我好的建议；
感恩各位小伙伴的精彩分享；

十三、赠人玫瑰，手留余香

无

十四、微习惯　√

1.早起工6休7：30√
2.靠墙俯卧撑40次√
3.提踵50次√
4.平板3组40秒√
5.PDJ3组10次√
6.收腹10次√
7.按摩耳朵3分钟√
8.叩齿50次√
9.防晒霜
10.冥想12分钟
11.卷腹50个
12.拍胆经20次