2020年第44周复盘[2020.10.26－2020.11.0
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美艳部落光荣
2020年第44周复盘[2020.10.26－2020.11.01]
学习·成长
×2020年第44周复盘
√2020年10月复盘和2020年11月计划
体验·突破
√提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
×经典剧目
*闲碎时间看手机
工作·事业
√1篇通讯稿
√看文献
√实验方案
家庭·生活
×团团22:00前睡觉:3/7
√与家里人每周视频1次
√收拾家里、衣服
健康·身体
×跑步2次，每次5.2㎞
×面膜1次
×泡脚1次
√每天3颗枣:6/7
×晚23:00之前睡觉:平均睡觉时间23:42
×早06:30起床:平均起床时间06:46
×本周目标体重115斤，9月目标体重110斤，年度目标体重99斤:实际体重117斤
财务·理财
√记账
√储蓄30%
人际·社群
√关心朋友
很多指标可以提前完成，把复盘的时间提前，不要非等到周日去完成。
下周计划
学习·成长
□2020年第44周、45周复盘
□每天1个TED
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□1篇通讯稿
□看文献
□指标确定
家庭·生活
□团团22:00前睡觉
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服，换床单被罩
健康·身体
□跑步2次，每次5.2㎞
□面膜1次
□泡脚1次
□每天3颗枣
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□本周目标体重115斤，9月目标体重110斤，年度目标体重99斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
by景
2020.11.02 12:08
