老喻的一句话点醒了我

今天学习老喻的《人生算法》

课程下面有位同学留言：

想问老喻一个问题：时间这么重要，目前科学界对人类睡眠时长没有一个标准，是否影响健康也没有定论。我们是否应该睡少点，来增加活动时间？

老喻回答：

绝大多数人都没勤奋到要拼智商的程度， 绝大多数人也没高效到要减少睡眠的程度。

之前只听过前半句，没想到老喻的后半句更加醍醐灌顶啊！

想想自己，为了能多学习几分钟，每天晚上熬夜，早晨早起，总是睡眠不足，到了公司一上午眼皮睁不开，浑浑噩噩一天就过去了，相当低效。

这样的“刻苦”只是在假装自我感动吧。

其实，我们每天能高效工作学习的时间能有三四个小时就不错了，剩下的时间呢，都蹉跎浪费了。所以，专注、高效的程度远比耗费多少时间更重要。

该休息时休息，该睡觉时睡觉，然后精力充肺、心情愉悦地做事，才能事半功倍啊！