努力做一个自律的人，我的减肥之旅DAY2，开始Keep1
2018-03-28 本文已影响0人
湄之
昨天早上 54.7
今天早上 54.3
昨日饮食～
早7点 龙井茶一杯
9点 香蕉一根
11点苹果一只
12点自制糙米粥一碗
1点半尼泊尔红茶一杯
7点糙米粥半碗，一大块鱼，一块糖藕，蔬菜一点
运动：上午3500步，下午4000步
睡眠：10：10－6：00，质量不佳，
学习：
1、笔记侠第四五课音频听完，写了摘录笔记
2、听了五商
3、回听产品思维
《得到》15分钟
《笔记侠》30分钟
另外，了解keep，安排训练计划
学习mate10专业模式使用，今天试试每个参数
