情绪来了又走了

大年初一，我发脾气了。

一早起来，大家去村口的寺庙里朝拜后，便各自散去。我想录制一段大年初一拜年的小视频发个朋友群，录了十几分钟还是录不好，对到镜头的我好紧张，之前有买过剪映的会员，是可以把文字导入进去，自然的照着念就行，也就是花个钱去买个会员就搞定。可我想录一条也没必要买个月会员，平时也用得少。非要去挑战我的口头表达能力，尤其是要预设好要讲什么，每一段都是讲着卡壳，讲了上一句忘了下一句，或者是串位。

初一的早上，拍视频就令自己气馁，影响心情。在家坐了一会，后面伴侣说去叔叔、伯父那里走一圈，我后面带着小宝也去了。小宝一早被强行叫起来，心情不美丽，早饭也不知他吃了没有。我也被他们催的只能顾得上我自己。小宝一早上，地都不下，要一直抱着。

伴侣是跟着同学先向前去的，后面我在二伯父家跟堂哥在太阳底下聊聊天，没看到伴侣的踪影。后面他同学也过来了，我好奇的问他，我那位去哪了？他告诉我，他在看打麻将。我也就没在意。小宝听着大人聊天着实无聊，便执意要走。他不是要回家，而是要去对面看那台耕田机，二十七八斤的重量，我有抱了二十几分钟手都酸了。我想着伴侣在看打麻将，叫他过来抱小孩。

打第一个电话，不接。我继续打，他怕我有什么重要的事，便接了，他哪是在看，他是上桌在打。一早上没有自己的时间，客户跟我发了一条祝福短信，我还没回，想等空档再回，我心中产生了怒火。后面孩子回到家，蜡烛碰倒了，我找打火机去点起来，我看到小宝两个脚不停的在地上踩，我问他：“是不是有尿？”

他一边说：“没有尿，尿裤子了。”瞬间我的火就此冲出来，我兴冲冲的带着小宝去楼上换裤子，带有情绪的跟小宝换裤子，孩子都被吓哭了。孩子说没有尿其实是想说还没有尿裤子，知道尿裤子妈妈会不开心，也是害怕。所以现在问他有尿，都是说“没有尿”。

后面连带伴侣一起说：“大年初一上午就开始去打麻将。”公公婆婆看我发火了，赶紧把孩子带走。当时被愤怒冲晕了头脑，一时想立马回上海，还真的去查了火车票，票是有，可能去火车站的车没有。过了几分钟冷静下来，回来了，大年初一回去，后面伴侣会脸面全无。静下心来回想，自己到底为什么发脾气，似乎没发生什么事情。

心中有一件事没完成，回信息和发一条视频，一直拖到中午这件事都还没完成。想找伴侣帮忙，伴侣的同学好心想隐瞒说他只是在看，而我打过去不接再打才接，他是在打，没接我还以为他没带手机。或许刚开始知道他在打，我也不会有期待，更不会打电话给他。其实他去打麻将，要是下午他去打，小宝在睡觉，我不会有任何话说，我倒希望他去，我一个人有独处的时间。

一上午感觉到全是糟糕的事，内心的焦虑与愤怒，让我要回归平静。自己想接下来要做点什么，我去练习情绪舞动释放，结束后做了个冥想，很快就调节过来了。等伴侣回来，问我谁惹我生气，真的没有谁惹我生气，只是我的内在混乱显露在外在。下午就如同什么都没有发生一样，也惊叹现在可以快速的调节自己的情绪，这就是成长。人不可能会没有情绪，又不是机器人没有情感。