读书笔记 - 自律

写在前面

《少有人走的路》描述了一段心智成熟的旅程，不同的人阅读会有不同的领悟。书中让我感受比较深的是对自律的描述。将书中的一些内容照抄、整理，形成了这篇读书笔记。

自律

自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己：自律是自我照顾、自我珍惜，而不是自暴自弃。

"我是个有价值的人"——像这样对自我价值的认可，是培养自律的根基。这种认可直接来源于父母的爱：如果孩子从幼年起就能享受父母的爱，成年后即便遭遇天大的挫折，根基坚固的自信也会让他们鼓足勇气、勇敢地战胜困难，而不是自暴自弃。

自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

推迟满足感——大部分人能够掌握推迟满足感的原则，学会先苦后甜，拥有足够的自制力，而避免贪图一时安逸带来的恶果。却也有相当数量的人不懂得先苦后甜，导致失败。

承担责任——有些时候，有些人会不肯担负起自己的责任，导致人生问题重重。他们不由自主地把责任推给配偶、孩子、朋友、父母和上司，或是推给学校、政府、种族歧视、性别歧视、社会制度、时代发展等，而不去努力解决问题，因而问题始终存在。

忠于事实——我们对于现实的观点就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。如果地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道自己要到什么地方，怎么到达那里；如果地图信息失真，漏洞百出，我们就会迷失自己。

绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断修订，才能使地图的内容准确翔实。世界不断变化，我们观察世界的角度也时刻处于更新和调整之中。我们从弱小的、依赖性很强的孩子，一点点地成长为强有力的、被他人依赖的成年人；我们衰老时，我们又会变得虚弱，需要依赖别人。成家立业、生儿育女，都会使我们的世界观发生改变。身边每天都有新的信息，吸收它们，地图的修订就要不断进行。

自律是一项艰苦而复杂的任务，需要勇气和判断力。保持平衡意味着确立富有弹性的约束机制——要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。

书中最后写到：心智成熟到一定阶段，就会更加谦虚和快乐。在人生旅途上，我们稳扎稳打、循序渐进，没有什么比成为人生的专家，熟知自己所做的事情更让人感觉幸福了。

本文作者万学凡，ThoughtWorks首席咨询师，武汉。作者保留本文一切权利，未经许可请勿转载。