站桩记录

这是2021年第37篇随笔，全文xx字。

3月的第18篇。

3月计划9篇已经完成，随笔18/9篇。

• 20210324-周四-
  01第一次站桩体验
  今天交子公园跑步完后，站桩10分钟。
  开始的时候感觉10分钟应该很快。
  然后大腿开始不自觉抖动。
  后来不抖动了，发现膝盖压力有点大。
  然后就开始觉得时间怎么这么长？还没到10分钟？
  然后闹钟就响了。
  睁开双眼，双目湿润，感觉眼睛很轻松，看世界好明亮的感觉。
  找到一个关于站桩腿抖的解释，我觉得是好现象：

民间有句话叫“人老腿先老”。站桩对于腿部的锻炼是非常明显的，因此对于养生也会起到一个非常好的效果。站桩时，由于在一定的时间内全身的重心都压在了腿部上，站上一段时间后，内气便会被动地开始循环，同时推动血液的流动，使其加速，如果在这过程中遇到阻力，也就是有经络阻塞的部位，便会开始冲击，从而产生发抖、震动的现象。