2020-5-16晚间日记

今天是觉醒的日子

起床：6:30

就寝：预计22：00

天气：多云

心情：平静喜悦

纪念日：在每个当下觉察

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

跳操

听彼尚老师的课

听书：权力为什么只为少数人所拥有

            高效休息法

改进：暂无

习惯养成：运动习惯 散步冥想

周目标·完成进度

今日完成一篇文章

学习·信息·阅读

散步冥想

觉察当下

权力偏爱什么样的人 做读书笔记

健康·饮食·锻炼

爸爸的排骨

跳操

人际·家人·朋友

和爸爸妈妈一起吃饭

工作·思考

强管理

三统一：统一制度 统一的标准 统一的规则

最美好的三件事

1.听彼尚老师

2.陪宝宝学英语

3.跳操

思考·创意

养成早间跳操 和 早间散步冥想的习惯

自己觉察到的才属于自己，要活在每一个觉察的当下。另外知道和体验到中间还是有很大的差距的，如果说我们总是带着头脑的话，就会处在知道当中，因为知道过于满，反而是体会不到也做不到的，那如果我们放下知道用一种全然的放空的状态去体验，我们反而会觉察到收获到。

当我们意识到假我，我再让我们去回到过去或者或者是马上的转念，转念回到当下，可以创造的非常快乐富足的是当下的自我。

身体的每一个细节都是能量的显性体现，所以当我们的能量足够高的话，我们就应该会找到那种身体的感觉，让自己的身体在一个什么样的状态，让自己的服饰，自己的发饰自然就会和自己的能量去匹配到一起。