跑步2个月后的改变

坚持朋友圈打卡跑步整整60天了。基本是早起早睡。早上保持自然醒，5.30前后起的话就会出海边跑步，如果6.00后起基本阳台锻炼为主。

刚刚楼下与女儿一起小跑，一口气跑了10圈，呼吸还算稳定。还记得第一次打卡当天，跑了2圈就气接不上，喉咙冒烟。现在能有这个效果，真的太好了。说明身体机能都表现得更有生命力。

运动改变人生。多动动，好处数不过来。中年人多运动少生病，小孩子多运动有能量，提高自信。

虽然我的目标是90天，但是我知道运动将伴随我往后生命中的每一天。