1. 拥抱现实，应对现实

    1.1做一个超级现实的人

        a.梦想+现实+决心 = 成功的生活

    1.2 真相（或者更准确地说，对现实的准确理解）是任何良好结果的根本依据

    1.3 做到头脑极度开放，极度透明

        a. 对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放、极度透明是价值无限的。

        b. 不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍

        c. 拥抱极度求真和极度透明将带来更有意义的工作和更有意义的人际关系

    1.4 观察自然，学习现实规律

我们要自上而下的思考问题，也要自下而上的思考问题。从一般到特殊，从特殊到一般。

        a. 不要固守你对事物“应该”是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况。

    1.5 进化是生命最大的成就和最大的回报

进化是出于本能的，所以大多数人都能感到内心深处的这种动力，也就是说我们本能地希望把事情做得更好。本能的创造和改进技术以帮助自己。历史表明，所有物种或者灭绝或者进化成别的物种，只是我们寿命有限，不容易看到这一点，但我们确实知道，我们所说的人类只不过是约20万年前基因进化形成一种新形势带来的结果，而且人类肯定或者灭绝，或者进化到更高级状态。我个人相信，在人造技术的帮助，人类可能要开始加速进化。

        a. 个体的激励必须符合群体的目标

        b. 现实为了整体趋向最优化，而不是为了个体

        c. 通过快速试错以适应现实是无价的

    1.6 理解自然提供的现实教训

当我开始从现实规律的视角看待现实。而不是认为现实不对时。我发现几乎所有起初看起来不好的东西。如雨天、缺点，甚至死亡，都是由于我对自己想要用的东西持有先入为主之见，我逐渐意识到我产生这些最初的反应，是因为我没有把事物放到大背景下看待，即现实构造是让整体实现最优，而不是尽力实现我的愿望。

        a. 把你的进价最大化

        b. 记住“没有痛苦就没有收获”

        c. 自然的一项基本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的。

    1.7 痛苦 + 反思 = 进步

    1.8 从更高的层次俯视机器        

        a. 把自己想象成一部在大机器里运转的小机器，并明白你有能力改变你的机器以实现更好的结果。

        b. 通过比较你现实的结果和你的目标，你就能确定人样儿改进你的机器

        c. 区别作为机器设计者的你和作为机器中工作者的你

        d. 大多数人犯下的最大错误是不客观的看待自己以及其他人，这导致他们一次次地栽在自己或其他人的弱点上。

        e. 在你不擅长的领域请教擅长的其他人，这是一个你无论如何都应培养的出色技能，这将帮助你建立起安全护栏，避免自己做错事。

        f. 因为客观看待自身很困难，所以你需要依赖其他人的意见，以及全部证据。

大多数人都缺乏勇气改变，归根结底，可以总结为以下5个抉择：

1. 不要混淆你的愿望和现实

2. 不要为了自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标

3. 不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果

4. 不要让痛苦妨碍进步

5. 不要把不好的结果归咎于任何人，从自己身上找原因

2. 用五步流程实现你的人生愿望

在个人进化过程中，如果能把这5个步骤做好，几乎肯定可以成功，这5个步骤大概是：

1. 有明确的目标

2. 找到阻碍你实现这个目标的问题，并且不容忍问题

3. 准确诊断问题，找到问题根源

4. 规划可以解决问题的方法

5. 做一切必要的事来践行这些方案，实现成果

你要成功就必须做好每一步，而且必须按顺序一步步来。例如，设定目标的时候就设定目标，不要想如何实现目标或者出错的怎么办。当你诊断问题的时候，不要想你如何解决问题，只是诊断。混淆这两个步骤会导致不理想的结果，因为这会妨碍你发现真正的问题。这个过程是层层递进的：认真做好每一步，你将获得必要的信息，以便进行到下一步并将其做好。

你必须以清醒、理性的方式来推进这个过程，从更高的层面俯视自身，做到一丝不苟的诚实。如果你被自己的情绪压倒，就退后一步，暂时停下来，直到恢复清醒了思考能力。必要时，向冷静、善于思考的人请教。

    2.1 有明确的目标

        a. 谨记伟大的期望创造伟大的能力    

        b. 如果你拥有灵活性并自我归责，那么几乎没有什么能阻止你成功

灵活性能让你接受现实（或者有见识的人）给你的教益。自我规则很重要，因为如果你真的相信未来能实现某个目标是你自己的失败，那么你就会把这一失败视为一个提醒，它说明相对于你的任务而言，你的创造性、灵活性和坚定性还不够。这样会大大提高你寻找方法的积极性。

        c. 知道如何对待挫折和知道如何前进一样重要

在逆境中，你的目标应该是守住自己的成绩，尽量减少损失，或者直面不可挽回的损失。

    2.2 找出问题，并且不容忍问题

        a. 不要逃避问题，因为问题根植于看起来并不美好的残酷现实

        b. 要精确地找到问题所在

如果问题的原因是技能不足，你也许应该再多练习；如果问题的原因是某种固有的弱点，你也许需要寻求他人帮助，或者改变你扮演的角色。比如，如果你不擅长会计事务，就聘请一个会计。如果问题的原因是某个其他人的弱点，那么必要时就用擅长的人来替换他。

        c. 不要把问题的某个原因看成是问题本身

        d. 区分大问题和小问题

你的时间和精力有限，确保你正将其用于探寻大问题，即一旦解决，便能带来最大回报的问题。但同时，留出足够多的时间来探寻小问题，以确保这些小问题不是更大问题的征兆。

        e. 找出一个问题之后，不要容忍问题

    2.3 诊断问题，找到问题的根源

        a. 先把问题是什么弄明白，再决定怎么做

        b. 区分直接原因和根本原因

直接原因通常是导致问题的行动（或不行动），所以通常用动词描述（我因为没有查列车时刻表而错过了火车）。根本原因是更深层次的原因，通常用形容词描述（我因为健忘而没有查列车时刻表）。只有消除根本原因才能真正解决问题，为此你必须区分症状和疾病本身。

        c. 认识到了解人（包括你自己）的特性，有助于对其形成合理预期

    2.4 规划方案

        a. 前进之前先回顾

回顾一下你在到达现在所处的位置之前，你经历过什么（或做过什么），然后设想为了实现你的目标，你和其他人未来应该做什么。

        b. 把你的问题看成一部机器产生的一系列结果

通过俯视你的机器并思考如何改变这部机器以创造更好的结果来从事更高层次的思考。

        c. 谨记实现你的目标通常有很多途径

        d. 把你的方案设想成一个电影剧本，然后循序渐进地思考由谁来做什么事情

        e. 把你的方案写下来，让所有人都看到，并对照方案执行

方案中应当巨细的写明谁在何时应该完成什么任务。

    2.5 坚定的从头到尾执行方案

        a. 良好工作习惯的重要性常被大大低估

        b. 建立清晰的衡量标准来确保你在严格执行方案

理想的做法是让他人客观评价并报告你的进度。如果你未能实现目标，这就是另外一个需要诊断的问题。

    2.6 谨记：如果你找到解决方案，弱点是不重要的

        a. 考察你犯错的类型，并识别你通常在五步流程中的哪一步上做的不好

        b. 每个人至少都有一个最大的弱点阻碍其成功，找到你的这个弱点并处理它

把你最大的弱点写下来（如找出问题、规划解决方案、执行落地）并写下其原因（如你被情绪左右，你无法预见各种合理的可能性）。尽管包括你在内的大多数人面临的重大障碍不止一个，但如果你能消除或者想办法规避这个最大的弱点，你将大大改善你的人生。 只要你认真对待，你将几乎肯定能成功处理这个最大的弱点。 

你可以自己把它处理掉，也可以找人帮你更好地处理。成功有两条路：（1）自己拥有成功所需的要素；（2）从其他人那里得到成功所需的要素。第二条路需要你谦逊。谦逊和你自己有能力一样重要，甚至比你有能力更重要。谦逊和能力兼有是最好的。

3. 做到头脑极度开放

    3.1 奉行头脑极度开放

        a. 诚恳的相信你也许并不知道最好的解决办法是什么，并认识到，与你知道的东西相比，能不能妥善处理“不知道”才是更重要的。

        b. 认识到决策应当分成两步：先分析所有相关信息，然后决定。

听听其他人的观点并加以考虑，绝不会削弱你的独立思考、自主决策的自由，只会让你在决策时有更宽广的视角。

        c. 认识到为了能够从他人角度看待事物，你必须暂时悬置判断，只有设身处地，你才能合理评估另一个观点的价值。

        d. 谨记：你是在寻找最好的答案，而不是你自己能得出的最好的答案

最好的答案不一定是你想出来的，你可以在其他人那里找。如果你真的客观看待事物，你就必须承认，你总是拥有最好答案的可能性是很小的，而且就算你有最好的答案，在未经其他人考问之前，你也不能如此确信。所以，知道你自己不知道，这是无比重要的。自问一下：我是不是只从自己的视角看待这个问题？如果貞是这样，你就应该知道，这种做法有极大的缺陷。

        e. 搞清楚你是在争论还是在试图理解一个问题，并根据拟合对方的可信度，想想哪种做法最合理

假如在某个问题上有一个人可信，或者至少比你可信，而你和他观点不同，你就应该清楚，你是在提问题，因为你在试图理解对方观点。相反，如果你显然是双方中更可信的人，你就应该礼貌的提醒对方这一点，并建议他向你提问题。

    3.2 和可信的、愿意表达分歧的人一起审视你的观点

4. 理解人与人大不相同

    4.1 理解你大脑里的主要斗争，以及如何控制这些斗争，以实现“你”的愿望

        a. 要明白，意识和潜意识在不断斗争

        b. 要知道最常发生的斗争是情绪和思考的斗争

        c. 调和你的情绪和思考

对大多数人而言，生活就像是大脑里的两个部分永无休止的斗争。杏仁核产生的反应是一阵爆发然后平息，而前额皮质层产生的反应更为稳定和持久。有的人能引到个人进化，实现自己的目标，有的人则不能，他们之间最大的区别是，前者经常思考是什么导致了自己出现“杏仁核绑架”。

        d. 善择你的习惯

        e. 坚持友善地训练“较低层次的你”，以养成好的习惯

我过去一直认为，较高层次的自我需要和较低层次的自我斗争，以夺取控制权，但我逐渐明白，要有效的做法是训练潜意识、情绪性的自我，就像教育儿童听话一样。你需要坚持友善地训练它，以让自己养成好习惯。

    4.2 无论你要实现什么目标，让合适的人各司其职以支持你的目标，是成功的关键

        a. 管理你自己，并协调其他人实现你的目标

你最大的挑战是让深思熟虑的较高层次的自我管理情绪性的较低层次的自我。做到这一点的最佳途径是有意识的养成习惯，自动地做对自己有益的事。

在管理其他人方面，我能想到的比方是一个好乐队。乐队指挥是塑造者、引导者，他主要不是“做”，而是勾勒结果，并确保乐队所有成员一起发力实现自己的目标。指挥要确保每个乐队成员知道自己的长处和短处，以及各自的职责。

5. 学习如何有效决策

    5.1 要认识到：（1）影响决策最大的威胁是有害的情绪（2）决策是一个先了解后决定的流程

很多惨痛的糟糕决定，都是由于决定者未能权衡后续和再后续结果，而当你最初做出的恶劣决策印证了你的偏见时，决策的不良后果就会尤为致命。在提出质疑和探寻事实真相之前，永远不要看到一个选择就定下来，不管它看起来多么好。在过去，为了避免自己坠入这个陷阱，我习惯问自己：我在了解相关情况吗？我已经掌握了决策所需的所有知识了吗？经过一段练习后，你会自然、心态开放的搜集所需相关信息，但你必须躲过不良决策的第一个陷阱，就是先在潜意识驱使下做出一个决策，然后选择与决策相符合的数据。

为了把综合决策做好，你必须：（1）综合分析眼前的形势；（2）综合分析变化中的形势；（3）高效综合考虑多个层次

    5.2 综合分析眼前形势

        a. 你能做的最重要的决定之一就是决定问谁

确保他们是可信的人，对情况的了解全面。无论你想理解什么，找到负责这方面的人，问他们。

        b, 不要听到什么信什么       

        c. 所有东西都是放在眼前看更大

在生活所有方面，正在发生的事情都似乎很大，回头来看则不然。所以你应该跳出去以看到全局，有时候过一段时间再做决定。

        d. 不要过度分析细节

一个“点”是来自一个时刻的一条数据，你综合分析的时候始终要看到大局，就像你需要区分大小、特定事件与总体规律一样，你也需要知道从每一个“点”能得到多少知识，而不是高估其重要性。

    5.3 综合分析变化中的形式

        a. 始终记住改善事物的速度和水平，以及两者的关系

你生命中所有重要的东西需要以足够快的素的不断改善，超越平凡，走向卓越。改善速度要足够快。

        b. 不必过于精确

为了有效决策，你需要在“差不多”这个层面理解大多数事物。

        c. 谨记“80/20法则”，并明白关键性的“20%”是什么

一旦你了解了做出好决策所需的大多数情况，你就不必要再陷入不必要的细节之中了。

        d. 不做完美主义者

完美主义者花太多时间关注边缘性的微小因素，影响对重大因素的考虑。做出一个决定通常只有5-10个需要考虑的因素。重要的是深入了解这些因素，而通过了一定的临界点后，即使研究重要因素，所产生的边际收益也是有限的。

    5.4 高效地综合考虑各个层次

低级层次和高级层次，并灵活转换。

    5.5 根据价值预期进行决策

把每个决策都视为一个押注，押对有一个概率，有相应的奖励；押错有一个概率，有相应的惩罚。会赢的决策通常是具有正向预期价值的决策，也就是说，奖励乘以其发生的概率数值大于惩罚乘以其发生概率的数值，预期价值最高的决策时最好的决策。

为了帮你把预期价值计算好，谨记：

        a. 不管你押对的概率已经有多大，提高你的押对的概率始终有价值

即使在你有信心的情况下，对你的思维进行压力测试也是好的。

        b. 知道什么时候不去押注，和知道什么注值得押同样重要

只有在你最有信心获得回报的时候押注，你的记录才会得到显著的改善。

        c. 最好的选择是好处多于坏处的选择，不是毫无坏处的选择

    5.7 比较更多信息带来的价值和不做决策造成的成本，决定优先顺序

有的决定最好在获得更多信息后做出，有的决定最好立即做出。就像你在综合分析问题时总要区分大小因素一样，你也总要比较搜索更多信息那来的边际收益和暂时不做决定造成的边际成本。善于合理排序的人理解以下几点：

        a. 先把你的“必做之事”做完，再做你的“想做之事”

        b. 你很可能没有时间处理不重要的事，那最好将它留着，以免自己没有时间处理重要的事

    5.8 使用原则

（1）让你的思维慢下来，以注意到你正在引用的决策标准

（2）把这个标准作为一项原则写下来

（3）当结果出现时，评估结果，思考标准，并在下一个“类似情景”出现之前改进标准

    5.9 对你的决策进行可信度加权

我发现，和高度可信、愿意表达深思熟虑的分歧的人交流，一直能够深化我对问题的理解，改进我的决策质量。

为了做好这一点，你必须避免以下常见失误：（1）不合逻辑地高估自己的可信度；（2）不区分可信度不同的人

在与他人产生分歧时，应该首先看看你们能不能就决策原则达成一致。在进行这样的讨论时你们应该分析不同原则背后理由的优劣。如果能就决策原则达成一致。你们就把原则应用于眼前的问题，得出一个人人赞同的结论。如果对决策原则有分歧，你们可以通过比较彼此的可信度来努力解决分歧。

    5.10 把你的原则转换成算法，让计算机和你一起决策

思考——>原则——>算法——>好决策

总结

你从哪里获得这些原则并不重要，拥有原则、持之以恒的运用原则、不断改进完善原则才最重要。

为了得到有效的原则，拥抱现实并妥善应对现实至关重要。不要落入常见的陷阱，期盼现实与真实情况不同，或者你所处的现实与众不同。相反，你要拥抱现实，有效应对现实。毕竟，生活的真谛就是从你所处的现实中汲取最大的价值。这需要你保持思想的透明，头脑开放的接受其他人的反馈。这将让你学到的东西大大增多。

一路上你肯定会经历痛苦的失败。你需要认识到，失败既能化为动力，驱动你的个人进化，也能毁掉你，这个取决于你如何应对失败。我相信进化是宇宙间最伟大的力量。我们都以大致相同的方式进化。