临近开学，不少朋友留言：孩子还是一副“度假”的状态，不思作业，依然是“懒洋洋”的样子，玩着喜爱的游戏，完全没有调整到上学的临界点……这可如何是好？

      其实，不光是家长抓狂，老师们也着急啊。一位当过多年班主任的资深特级教师提醒：每逢新学年开学，总是会有一大批学生没有进入状态，要么早上迟到，要么上课没精神；要么作业老拖着不做，要么看到书本就是耷拉着脑袋……种种现象表明，这都是因为孩子在开学前没有将状态调整好，而这需要家长与孩子一同做好上学准备。

      那么，孩子究竟要怎样调整？家长又该如何配合？ 

              都是暑期综合征惹的祸

中文病名：暑期综合征

英文病名：bu xiang kai xue

常见症状：困倦乏力、情绪低落、心烦意乱、上课走神、学习效率低下

多发群体：即将上一年级的小朋友、广大中小学生

病理学分析：进入暑假后，小患者们再不用天天牵挂学业，会变得非常放松，他们会全身心地投入到各项玩乐中，往往还会沉迷于睡懒觉、玩游戏、看电视等活动中，导致生活节奏被打乱，运动减少，人际交往缺失。而且，因为没有进行开学的适应调整，在突然进入规律的上学状态后，身心都无法适应，从而出现一系列的萎靡症状。

治疗方法：开学前7~10天实施“收心疗法”，每天坚持。

贵在坚持

“收心疗法”具体操作流程

1.家属要在精神上给“小患者”一定的包容、理解

        追求舒适几乎是人类的共性，而惰性又是最难克服的！大人又何尝不是如此，在酷暑难耐的大夏天，我们也都不想干活，只想惬意地吹着空调吃着西瓜，好好在家待着看电视。

      但是，小孩子毕竟心智发育不成熟，自律能力低，不能像大人那样很好地管住自己，在假期懒散一点有情可原。所以，千万别为了这点小事，就冲孩子大发脾气，一个劲儿指责孩子不乖，这有可能会伤孩子自尊和自信心的。

        其实，只要家长能注意起来，这个问题就已经解决了一半，接下来只要正确引导，孩子100%能“改过自新”。

2.家属要催促“小患者”，赶一赶暑假作业

      暑假作业是孩子的一项暑期任务，还是很重要的，父母一定要及时督促。

      首先，暑期作业能帮孩子温习上学期知识，虽然开学后看不出直接效果，但对孩子成绩的长远提升还是有帮助的；

      其次，暑假作业是锻炼孩子自律能力的好机会，一个连暑假作业都懒得做的孩子，还谈什么自主学习呢？

      再者，暑假作业完不成，开学肯定少不了挨批评，如果新学期一开学就被训，对整个学期的学习状态肯定会有微妙的影响。

      所以，没完成暑假作业的孩子，需要抓点紧了。

3.帮“小患者”调整好作息时间     

      由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！开学后，起床时间肯定要比暑假提前不少，如果孩子仍然延续暑假里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。     

      但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。所以，必须要在开学前7~10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不能以任何借口偷懒，否则没有任何效果。       

      如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。

4.帮“小患者”提早进入学习状态

      不少孩子一暑假都没怎么动笔，字都快不会写了；也有些孩子开学后连上学期的题目都不大会了，这种状态肯定也是不行的。     

        所以，暑假里一方面要让孩子及时完成暑假作业，对旧知识有所回顾；另一方面，也要保证一定的阅读量，渐渐找回读书的感觉。     

      暑期阅读的内容安排，可以灵活一点，没必要动不动就是四大名著、《论语》 《孝经》。说实话，连大人都懒得看的东西，就不要硬塞给孩子了。年级低的孩子推荐多看些绘本，比如《儿童小百科》系列绘本；年级稍高的孩子可以看些儿童文学作品，曹文轩的《草房子》《青铜葵花》《山羊不吃天堂草》等都是很不错的。     

      需要注意的是，只要孩子每天能拿出至少半小时来阅读就好，没必要为了追求量而强迫孩子；另一方面，购买什么样的书一定要征求孩子意见、符合孩子口味，要是提不起孩子的阅读兴趣的话，很难坚持下去。

5.带“小患者”去置办一下开学装备

      书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包啦、新文具盒啦，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。

6.满足“小患者”一个愿望

      你是不是许诺过孩子，考到多少名就给买礼物来着？你是不是答应过孩子，要去乡下玩儿来着？你是不是还给了孩子其他的许诺？那么，是时候兑现了。毕竟，增进亲子关系、树立家长权威的一个重要方式，就是兑现你的承诺。       

      开学之后，孩子又高了一年级，又成长了一步，心智上肯定比以前更成熟，但是，孩子离无忧无虑的童年也便远了一步。很多时候，暑假前闹着想要的玩具，开学后就没兴趣了。你再想看孩子粘着你撒娇的熊样儿时，却发现孩子已经长大了，不需要了。   

          多少妈妈总是在孩子断奶后，无比怀念喂奶的那段温馨日子，可当时我们却烦得要死；多少家长总是在孩子离家求学后，无比怀念孩子在家的日子，可当时，我们却天天训他……      时光总是在不经意间流走，一不小心，孩子就长大了。所以，珍惜孩子的暑假，珍惜孩子的童年，珍惜孩子小小的愿望吧！       

      最后，祝各位小朋友们新学期快乐成长，平平安安每一天！

（本文摘自中国教育报，转载请注明出处）

新学期新气象