减肥第一天

今天早餐严格执行减肥餐，水煮蛋一个，玉米冲饮。就这么多吗？不不，还有一个维生素片和2片钙镁片。吃不饱就喝水。

午餐120克鸡胸肉和200克上海青，菜品都是生的质量哦。炒熟后可就更少了。

橄榄油 炒熟后的午餐
它们还是生的时候

晚餐蓝莓汁一杯，蔬菜200克， 钙镁片2片。

中间饿了怎么办？吃黄瓜，吃生菜，注意是生吃啊。

加油，坚持56天。做一个自律的人。