两个自我

人有两个自我，一个记忆自我，一个经验自我。记忆自我是回答“总体感觉怎么样？”这个问题的，经验自我是回答“现在感觉如何？”这个问题的。

总体感觉如何，又跟峰终定律有关，即感受的高峰和结尾两个时刻，影响你的整体感受，著名的冰手实验就可以证明。所以我们的记忆自我往往是不靠谱的，经验自我更加客观一些。

对于整个人生，我们更加在意结局，这是记忆自我的影响。还有旅游时疯狂拍照想要储存记忆，不顾现在感觉如何，这也是记忆自我的影响。

那我们回忆自己对生活的满意程度，来评估自己的幸福感，这是依赖记忆自我的，那这种评估是否靠谱呢？经验自我也许更为客观靠谱。

经验自我的幸福感，其实很好评估，那就是你的时间都花在了什么人和事上，这个时间段你感觉如何。根据这种评估方法，我们能很好地想到提高幸福感的方法，那就是把时间尽可能地花在你最喜欢做的事上。

所以问问自己你最喜欢做的事是哪些，搞清楚它们，然后把时间精力尽可能地花在上面，你就可能越来越幸福。