益生菌如何鉴别？

我相信很多朋友都从各种途径有听过益生菌这三个字。那么益生菌它是什么呢？它对我们人体有什么好处呢？那如果。缺乏益生菌或菌种失衡对我们身体有什么害处呢？我花一点点时间来给大家一一去分析。

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那我们先来了解一下当我们肠道菌种失衡，通常会出现一些什么样的一个状况。

以上这些情况，我们在日常的生活里面有没有碰到过呢。那也许有些朋友会问，那我怎么知道我的肠道菌种是否失衡呢？那我们可以自我检查一下，大家看下图。

大家用这个来检测一下。如果不能完全符合这个标准，那就说明你的菌群可能已经不健康了。通常这个时候我们就需要益生菌来帮忙啦。

什么是益生菌？

益生菌主要适合人类共生共存，促进人体健康的活的细菌。

益生菌对人体有什么好处？菌群失衡有什么危害？

益生菌对我们人体有什么好处呢？经研究发现。益生菌可能可以产生一些特有的每一类帮助，促进食物消化和吸收。并且能够抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡。增强免疫力起外。益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。预防便秘肠道炎症二型糖尿病肥胖等有一定的积极的影响。

如何恢复肠道菌群平衡？

关于菌种失衡的危害，分人群来讲，对于儿童来讲，菌群失衡会导致到孩子便秘，营养不良，因为这个影响到营养吸收。然后是体质差，过敏，湿疹。特别是现在春季是湿疹的高发季节，这个要特别注意的。那么对于女性来讲呢，女性的菌种失衡呢，还会诱发妇科炎症，甚至影响到生育。益生菌的存在对人体免疫力的提高有重要影响。

那既然菌群失衡，会有那么多的危害，怎么样才能恢复它的一个平衡呢？人体肠道中存在有三类细菌，它们分别是共生菌。条件致病菌和致病菌。那补充益生菌，就相当于增强对人体健康有益的共生菌的数量和功能。那当肠道中的益生菌达到一定的数量的时候，其他的致病菌空间就会被挤压，就是它没有位置站着了。那这样的话，就可以达到维护和改善健康的目的。

补充益生菌有哪些误区？

市面上有很多种类益生菌。当然呢，最常听到的是一个不是益生菌的一个补充剂，而是喝酸奶。大家有没有听过喝酸奶来补充益生菌的?那其实酸奶呢，不等于益生菌。大多数的酸奶中的常见的菌群为乳酸干菌。乳酸其杆菌等。然而，在酸奶进入肠道前经过胃部的强酸环境时。这些并不耐酸的。菌群呢，就大部分会失去活性，难以活着抵达肠道发挥作用。就说它不耐酸，那经过我们的一个胆汁。经过我们的一个胃酸，它就已经不能活着达到肠道发挥作用。所以说喝酸奶补充益生菌呢，数量是有限的，极其有限的。

如何挑选适合自己的益生菌产品？

如何挑选适合自己的益生菌产品呢？在这里呢，有三方面大家要注意的。第一个注意产品标识的益生菌菌株是否经过临床验证。临床是金标准。

第二个要看整体的菌群数。只有摄入人体后仍存活的菌群才是有效的菌群。就等于我刚才跟大家讲的一个酸奶。它不耐酸，所以说它不能活着达到肠道，这样的话呢，他就没有足够的一个数量。没有足够的数量，就达不到有效的一个维护肠道健康的一个作用。

第三个，是针对自身需求来补充相应的益生菌。产品使用人群不同，则产品的一个菌株不同。配方也不一样，所以有条件的话最好分人群来分，一般怎么分？一般根据生理结构不一样，我们分为主要分为普通人群，还有特殊的儿童园区，还有女性人群。

好了，通过这简单的六个问题，是不是大家对于益生菌的认识？有了一个不一样的概念呢？

那究竟我们为什么要推荐纽崔莱的益生菌呢？

为什么选用纽崔莱益生菌？

第一，专利菌株：美国发明专利US6653062B1可耐胃酸，耐胆汁，活着直达肠道。

第二，特别添加双效益生元：低聚果糖，菊粉。益生元是益生菌的军粮，益生菌自带粮食可以促进益生菌的活性。

第三，源自澳洲纯净之地。

第四，先进工艺，打破低温设限，无需冷藏，可保持高活性含量。

第六，独立包装，方便携带。

希望这个对大家都有所帮助，那在结束我的一个分享的之前呢，我再来跟大家重申一下。挑选益生菌要注意的三方面，一个是活，一个是效，一个是量。