这么多年的戴罪之身，我想重获新生。
这么多年的戴罪之身，我想重获新生。
小S说过:体制超过两位数的人生，是没有未来的。对于体重为三位数的我而言已经没有未来好多年。平心而论，我不是一个肥肉横生的胖子，反而由于下巴比较尖，脸会显得比较小，整体看起来是那种匀称的身材。但这一切只是我的“障眼法”，可以隐瞒别人，不能欺骗自己，我的赘肉都是深藏不露的，藏在略微宽松的衣服下，一旦穿上紧身衣和露腰装就无所遁形了，对于这么多年来跟随我不离不弃的拜拜肉、熊背和小肚腩我是深恶痛觉、万分痛恨，有时候甚至异想天开：赘肉如果可以像削水果皮那样痛快麻利地一刀削掉那该多好呀！（看来不劳而获是人的本性呀！）胖就是一种罪过，我这么多年都是戴罪之身。
由于对婀娜多姿、苗条曼妙的魔鬼身材的渴求，我也曾不科学地节食过，毫无疑问结局是扛不住饥饿的折磨，我的瘦身计划就这样“流产”无疾而终了。也曾在清晨的六点四十不停地进行思想斗争最终克服困意爬起床来去跑步，对于一个资深的起床困难户而言，天知道这需要多大的毅力和决心，运动减肥在坚持了半个月后由于出差而被搁浅、不了了之了。（悲催的减肥血泪史呀……）后来看了相关减肥的书籍，明白了要想瘦身就必须运动配合控制饮食，这才是科学有效的瘦身方法。
光有想法，没有行动就是空谈。光有理论，没有实践就是瞎扯。再完美详细的瘦身计划不去执行就毫无意义、纸上谈兵而已，唯有行动才能带来改变。我不想再眼巴巴地羡慕别人的魔鬼身材而无动于衷，也不想再看到自己喜欢却穿不了的衣服而束手无策，更不想再由于自己的身材而自卑不已，拒绝M码的人生，拥有S码的人生。抱有这样强烈的欲望和想要改变的决心，我毅然决然、毫不犹豫地办了一张健身卡，开始了我的瘦身计划。
这么多年的戴罪之身，我想重获新生。
下班后立刻冲进健身房，晚上不吃任何食物，就只喝水，早餐和中餐正常吃，多吃菜少吃米饭。到了健身房后不上舞蹈课、练瑜伽而是去踩号称“脂肪杀手”的动感单车、上博击课、做健身器材等一些力量训练。从晚上7点运动到九点半，一个小时的力量训练外加一个小时的有氧运动，最后半个小时的拉伸放松，力量训练增加肌肉，还可以提高基础代谢率，有氧运动燃烧脂肪，重在减脂，拉伸放松缓解酸痛和疲劳，以及预防腿部变粗，这种科学有效的健身方法提高健身效率，可以达到事半功倍的效果。事实证明光有热情和决心是不够的，也需要科学正确的方法和明确详细的计划。刚开始的时候，晚上健完身第二天起床腰酸背痛，有种半身不遂的感觉。晚上下班后抱着各种不适和酸痛坚持到健身房打卡运动，完成每天的健身任务，不敢松懈。让我最痛苦的时候莫过于做拉伸压腿动作，痛得我咬牙切齿、面目狰狞，真是虐身又虐心，有一种不想做拉伸但又深知不能不做拉伸的无奈感。每次健身完气喘吁吁、上气不接下气，衣服也湿了一半，满身的汗臭味，还由于做健身器材手上长茧脱皮。虽然健身很累很辛苦，但也给我带来快乐和满足，每次健身流得汗不仅仅是汗，那是脂肪在哭泣和一位女生为了达成自己的目标克服惰性和不适所做的努力与付出。
这么多年的戴罪之身，我想重获新生。
健身就是我的心灵鸡汤，每次健身完我都像打了“鸡血”满血复活，洗去对生活的疲惫感和懈怠，感觉自己像一棵树苗汲取生命能量奋力成长，对生命抱有更加积极乐观向上的态度和热情，以及获得对自我的肯定和自信，内心也越来越有力量，每天我都不曾停止对更好的自己的追求和努力，喜欢这样积极向上的自己。
这么多年的戴罪之身，我想重获新生。
每个人都需要一种方式来释放生活的压力，独自真实地面对自己，聆听心声，这种方式可以是跑步、画画、看书、跳舞……我的方式是健身，累并快乐着，乐在其中。现在已经坚持了两个多月，这两个多月我基本上停止一切社交活动，一天不去健身房就有点负罪感，下班后大部分时间和精力放在健身上，最终皇天不负有心人，我的健身结果取得阶段性胜利，体重瘦了8斤，脸明显小了，锁骨也开始若影若现，腿也变得更加纤细了，最重要的是以前刚刚好的衣服都大了，这一切都明确地告诉我：我瘦了。
行动带来好的结果，好的结果又给到我更多的动力和希望让我更加积极地去强化行动，从而又取得进一步的胜利，这就是一种正向循环和多米诺骨牌效应，坚持带来脱胎换骨的改变。有些事情你努力了、付出了，不一定会获得相应的回报和结果，比如感情。但是健身是一种付出和回报成正比的事情，只有你坚持付出，结果一定不会差到哪去。如果你还没有达到你想要的结果，只是因为坚持的时间不够长而已，还没有达到量变引起质变的时候，不要今天种豆明天就想得瓜，不要今天怀孕明天就想生娃，拒绝浮躁和急功近利。我们不妨静下心、沉下性子，等待一颗种子经过我们辛勤地培育、四季的更迭，最终枝繁叶茂、开花结果，这时我们再去摘取胜利的果实就是水到渠成的事情了。
但行好事，不问前程。
这么多年的戴罪之身，我想重获新生。
