周末的正确打开方式

    我每个有上进心又明白时间的重要性的年轻人都不曾计划过自己周末，都希望好好利用好周末提升自己，可现实中你过的周末和你所计划的总是事与愿违的，小编我在浪费了无数给周末以后决定和各位探讨一下周末到底应该怎么过？                                                  首先我们先从我们自己定的计划入手，可能你的计划是充实的，每一段时间都有你学习的任务，甚至你会推掉一些同学聚会活动以此去完成你为你自己所订的计划。到此你犯了给重大的错误你“过度承诺” 了，你忽视了人的惰性，在目标过大时你主观上无法按既定目标行动，你会出现主观意愿放弃或拖延任务的行为，具体表现为带着手机学习，通过手机你可以达到短时间的愉悦从而麻痹掉你时间少，任务多这两个信息。当你意识到你把你剩下的时间浪费到更没有意义的事上时，懊悔，自责，负罪感涌上心头，负面情绪又将影响你的学习效率。                             紧迫时间也是影响你的学习的因素，紧迫的时间会让人把注意力焦点完全放在你所剩不多的时间上去，你会多次计划和分配你的时间，但因为时间的紧迫感你难以在你计划的时间中完成你所期待的能完成的任务，哦你的时间计划表从此打乱，心态炸了，何以学习？                                                                        分析完我们所浪费的周末现在让我们来看看周末的正确打开方式。首先正视娱乐在周末的重要性，本来周末的本质就是让人放松，只是因为你有上进心你才会去想让周末过的更有意义，你才会去学习。但我们要知道娱乐是一种手段是为让你在娱乐之后更好的学习，年轻人本来脑内分泌的多巴胺就多，不通过娱乐消耗掉，恐怕你学习也静不下来。                                                                          把学习分成小段任务，多定几个小目标，一来方便完成，二来在完成任务后找点成就感使学习更持久。                                              最后一旦发现你被紧迫时间给捆绑住使你无心学习时，别想别的了，去干点有意义的事，看看书，运动运动，远比你焦躁的坐在书桌前看这手机好。

                                                                    淡蓝