正确的喝水方法

01 先含一口，浸润口腔后再喝下去。这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。

02 小口慢饮，从容不迫。体内就像火炉，所以需要慢慢地喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。

03 喝温水，更止渴。温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。

04 最好的饮物是白开水。除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。

正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。