秋季感冒了，除了吃药之外，吃什么好的快？

【记录生活分享健康】

白露已经过去了，秋天慢慢的走进了我们的生活，早晚温差大，冷热交替，再加上秋天很燥，如果没有及时增添衣物，很容易导致感冒。那么秋季感冒除了吃药之外，还吃什么好的快呢？

1、柠檬

柠檬中富含维生素C，有开胃消食，生津止渴的功效，还能提升免疫力，一杯柠檬水加入适量蜂蜜，暖暖的很贴心。

2、苹果

苹果中富含葡萄糖、果糖、维生素C、苹果酸、柠檬酸等，除了具有开胃消食、生津止渴之外，还具有养心益气、润肠的作用，所以国外科学家有每天一个苹果，疾病远离我的说法。

3、萝卜姜汁

萝卜中的萝卜素对预防感冒又独特作用，生姜有驱寒的功效，两个一起放到榨汁机里面榨汁，再加入蜂蜜，效果非常好。

4、蜂蜜水

蜂蜜中含有非常多的营养元素，以及活性物质，能够提高我们的免疫力，长期服用对预防感冒有很好的效果哦。

秋季预防感冒应该吃什么？

1、香菇

香菇中的香菇多糖能增强人体免疫力。

2、大蒜

据英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可以让感冒发生几率减少2/3。

3、香蕉

香蕉中维生素B6可以抵抗病毒感染，并且还有润肠通便的效果。

最后再给你分享一款最使用，最安全产品它就是维生素C片

这几天正好赶上雨后降温，我也感冒了！

所以就用了这款《纽崔莱》富含纯天然针叶樱桃的维生素C效果不错。

小贴士:据专家介绍不要长期使用世面上的维生素C，容易引起中毒！

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