25期2班辛天逸“时间管理计划模型”

第二周学习“时间管理计划模型”，主要内容5W1H模式，内容分为：

（一），为什么要制定计划？（why）。

     因为制定计划优点有很多个，（1）让目标落实于生活中，更好执行。（2）培养良好思维意识，遇事心中有解决方案。    （3），节约你的成本和费用，更好安排自己的工作和生活

（二），何时制定计划？（when）

     刚开始，可以指定周计划，周计划可以在每周日晚上花30分钟到1个小时来指定周计划。而指定日计划，可以选择前一天晚上或者当天起床之后花费10度分钟安排自己的日行程。

（三），在哪里制定计划？（where）

   高手们哪里都可以指定，但是我是初学者，我还是建议自己选择安静的环境制定比较好，这样可以不受到干扰，很好制定自己的计划任务

（四），谁来制定计划？（who）,

    这个可以有多个选项“团队，自己，家人，或者朋友”。

（五），计划里面要写什么？（what）抽象

    先确定自己的框架，“是短期，中期，长期目标”。然后衡量标准计划目标的标准，抽象内容形象化，复杂内容具体化，清晰的描述行为结果。奖励方案行动结果的一种鼓励方式，愉悦身心，激励下一步行动

（六），怎么制定计划？（how）

1,设定目标。   2.找到参照物（选择自己的行业内的前辈和想成为的人）。  3.认清现状（分析自己和前辈中的差距，分析和前辈中欠缺什么，需要练习的技能知识）     4.刻意练习 （练习欠缺的技能知识）     5.联机学习  （和志同道合的朋友一起努力）      6.定期复盘（可选择日复盘，周复盘，月复盘，）

重点备注：

1.记得留白（计划留有余地，适合后递增难度）   2.提前告知（需要别人帮忙配合需要提前告知）

3.对外承诺（需要别人监督，）                             4.立即行动（计划再好，没有实行都不行）

听了课后，我有几个问题还是没弄明白

1，假如我晚上制定第二天日计划，第二天出现不可抗拒事情的打扰，让日计划没能很好完成，这样会很打击积极性的，那这样制定日目标很不确定性的”

2，时间四象限原则，把事情分为重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急不重要四个方面，“但是问题是，安排好的计划，因为在工作中遇到不可抗拒的打扰，延迟时，耽误了今天的工作任务，延迟到第二天完成，这样会不断影响之后安排好的计划任务。

思维导图