坚持锻炼一周 我发生了什么

对这个世界绝望是轻而易举的，对这个世界挚爱是举步维艰的。我本以为自己喜欢安逸舒适的生活，那种无拘无束的感觉在我心里无法戒掉。

北岛说过一句话，我来到这个世界，为了看看太阳和蓝色的地平线。

一周以前，朋友毅然拉起在家里沉迷于码字与画画的宅女，叫我和她一起去跑步。自从高考毕业以后，我再没有认真的跑过步了。

那时候也许是无形中的压力，我每天早晚都会去跑步，喜欢那种汗流浃背的感觉，高呼青春真好。后来，高考过后终究踏进了医学校，成为一名普通护士，所以对于未来我常常是恐惧的。是一种不平衡又无力改变生活的谨小慎微的懦弱，甚似于不安分于现实又无法逃避现实，所以往往喜欢随意而无拘无束的生活，看看手机刷刷微博让我觉得生活安逸。

只是，殊不知那种安逸是自己杀死自己的潜能力，不敢面对不确定的未来，整日做着白日梦，让人堕落。

我也说过，自己以前也列过很多计划，但还是不知道怎样让自己变得更好，那大概只是因为懒吧。懒惰是很奇怪的定西，它让你以为那就是安逸、是休息、是福气，但实际上它所带给你的是无聊、是倦怠、是消极。

所以，这一次，我竟然坚持了一周，让我觉得不可思议，以至于你不得不承认，有时候人是需要外部约束的。坚持一周，我发生了什么，我就是想总结一下，至少我要成全我自己。

1.做事不再三分钟热度

只能做到三分钟热度的人只是从来没有体验到坚持一件事，成功后带来的喜悦，所以每个人都可能在昨天放弃，但太阳和成功往往在明天。

短短一周的坚持，我重新认识了自己，也深知自己救赎自己的重要性。我本来就不安于现状想要成为更好的自己，但却总是列了一大堆计划又不去实施，这样让自己反反复复陷入恐慌与自责中。

很多事情，去做了以后发觉还是可以变得很简单，如能忘掉渴望，岁月长衣裳薄，

2.不再拖延

其实拖延就是逃避困难和懒惰，我以前老是喜欢把今天的事情拖到明天，然后明日复明日，循环反复。

当我学着去和另一个人相互制约，定好计划每天必须要做这件事，发现也是挺容易去做到的。虽然开头有点难，但是你走出了第一步就再也不愿意回头，没有人能阻止你的脚步，你要做的是勇往直前，不问西东。

3.不再逃避现实

以前我老是喜欢做白日梦，这是在现实生活中有太多欲望而不能实现的人，摆脱纠结的唯一方法，的确会让人麻痹自己，不至于过分悲伤。不愿意姑且称之为乐天派，无非是庸人自扰的无中生事。

我安逸于暂且舒服的生活，游荡在这波澜不惊的自我世界里，让我渐渐迷失、开始怀疑未来。

拒绝了不做三分钟热度的事情，学会了不再拖延，我真的发现自己也不再畏惧无知的事情。有些路，你要自己走过才会知道，就算失败了遭遇了挫折，重新换一条路继续走。

你要做的是，不要担心嘲笑，也不要自我设限，告诉自己不管什么事该来的总会来，你要学会自我面对，并且努力克服它。

4.开始学习

学习需要脑子，自我成长需要不断和自己作斗争，这都是很困难的。但是，当你开始学习，爱上学习以后，你会发现世间也有一种实实在在的成就感，让人心生喜悦。我从未见过，每天从早忙到晚、拖着疲惫身子回家的人会空虚寂寞冷，大多数人的空虚寂寞冷基本上都是吃饱了没事干闲的。

我在跑步的时候学着听一听广播，BBC帮助我慢慢提高了英语听力与口语，新闻联播让我知道了国内外又发生了什么事。跑完步会和朋友聊聊天，学着用名言名句来提高一下自己的说话能力与交流水平。而想到下一次又要一起交流什么，就会在闲下来的时候多看看书，多学习一下。

学习永远是无止境的，也是真正能潜移默化影响一个人的一生的，这种量变到质边的过程需要时间，所以千万不能着急。

5.减肥健康两不误

每次跑完步以后，流着汗，满脸通红，感觉手脚都得到了释放，那是一种会让人心生愉悦的感受。所有的心事都随着每一一个一千米、随着洒下的汗水，一并远去了，我把这称之为重生。心情愉悦、身体不再疲惫，充满了力量与活跃。

我的确感觉自己跑了步以后更加注重饮食健康了，以前是特别喜欢吃垃圾食品的，一吃还会吃很多，但是想着流了这么多汗也不能白流，女生嘛总是以瘦为美，减肥尽管不那么重要，但也举足轻重，所以会刻意让自己清淡健康一点饮食。

身体的确发生了变化，首先是体重轻了，让整个人都看起来健康美了许多。其次通过食疗，皮肤也在变好，毕竟运动真的能使毛孔通畅，排出毒素。

有些事是可以相互影响的，就像跑步这件事一样，影响了我每天的步数，也在慢慢渗透进我的生活，让我学着自律和健康。

一切让人惊艳的表现，都来自有所准备。我学着开始做越来越多的事，学着长大，我很喜欢这样的自己。

敬往事一杯酒，再难也不回头。