大师对谈记录

这个时代，人们总是有很多烦恼，也希望从他处寻求解决之法。

昨日，Janet老师和加措仁波切上师就生命中的一些困惑，进行了一场穿越空间的对话，我有幸聆听到这样一场关于生命智慧的大师对谈，无比感恩。

Janet老师是全球热情测试体系创始人，致力于帮助所有人找到生命的热情所在，她喜欢让我们喊她姐姐，Janet老师的生命状态就是完全活出了热情，自由绽放的样子。

加措仁波切上师是《一切都是最好的安排》、《逆境中觉醒》作者，是慈爱基金的发起人。“云端道场”和“家庭佛教”的倡导者，80后最具影响力的精神导师之一，也是当代新媒体时代最具传播力的智慧导师之一。

1、关于焦虑

Janet老师：找到你生命中最重要的五件事情，把所有的精力都投入进去，当你不知道什么是你生命中最重要的事情的时候，清晰就是力量。

不论何时何地，当你面临任何机遇，挑战，选择的时候，永远选择你的热情所在。

加措上师： 逆境是人间最好的道场，逆境是幸福最好的伴侣，逆境让我们灵魂深处得以觉醒。

2、关于死亡

Janet老师：表达爱和感激，寻求帮助，疗愈自己，允许自己和悲伤待在一起。

面对亲人的离世，我们需要疗愈的是我们自己。

生命中的每个时刻，都是为我们而来，而非冲我们而来。

真正地向内走，和自己的心待在一起。停下来，获得洞见自己的时刻，全心全意爱自己。

加措上师：人间除了生死没有大事，乐在其中不知乐。

死亡是最好的导师，珍惜身边人

我们每时每刻在体悟死亡。热水变凉，凉水变热，开心到不开心，阳光到愤怒，都是死亡的过程。我们身上在不断的发生生死。“究竟涅槃”，置之死地而后生。不得小死没有大活。

3、关于迷茫

Janet老师：爱自己不是要变得完美，而是要接纳自己的不完美。

自己怎么对待，宇宙就会折射相应的到你身边

你所关注之处，必将增强。

每时每刻你要么是再创造你想创造的世界，要么是无觉之的创造你不想创造的世界。

加措上师：碎片化是这个时代的特征。知识，时间，修行碎片化，知识来的太容易了，思考的能力却在退化。

一定要学习系统的东西，一定要找有体悟的人。

4、关于面子

Janet老师：Life here is to enjoy, not to annoy

人们爱你的程度取决于她爱自己的程度

一个人是否欣赏认可你，取决于他是否欣赏认可自己。

足够爱自己，自己给自己倒水，爱满自溢，不再需要向外要

当你自己可以源源不断的去关爱自己，关注自己的内心，你就像这杯源源不断的水，爱满自溢，爱的本质，

回归自己，就是幸福最大的秘密。

我所遇见的每一个人，都不是别人，而正是我自己。

加措上师：面子从哪来？“我觉得”。

到底是“我”重要，还是“觉”重要，是“觉”自己表达还是需要在前面加上我，“小我”最需要面子，所以我们常说，我觉得。

“我觉得”，与真觉无关，这个“我觉得”，很多来自于我们的欲望，虚妄，就像杯子，不去修行，就会掉下去。

5、关于未来

Janet老师：如果你真正往内走，所谓的坏习惯自然而然地被好习惯更替。

当你放松的时候，全然临在，你就会得到你该得到的。

我所遇见的每个人都不是别人，而是我自己。

如果我看到他人身上有我不爱的地方，那便是一个镜子， 看到我内心的念头。

经由疗愈自己，疗愈世界。

加措上师：放生，去爱，帮助，心存善念，都是很好的表达，用自己真实的样子去爱，不求回报。

世界上没有“理所当然”，而是“何德何能”，怀着一颗感恩的心。

如何处理与手机的关系？

手机已经是这个时代的老天爷，要学会和手机相处，给大家的几个建议：

1、手机的通知关掉，是手机让你知道，不是你一定需要知道的，

2、允许的时候，把手机调静音，手机突然响的时候，会制造焦虑，手机静音，会帮助专注

3、晚上睡觉的时候关机，世界安静下来

4、适当的时候学会关机，和自己在一起