放自己一码

已经10点多了，眼睛皮开始打架，更文还没开始。

今天奔波一天，有些劳累，想放自己一码。

早上出门带了一些吃食，有水、苹果、鸡蛋、粽子等，中午囫囵着吃了些，虽然辛苦，事情办完了。

省得再继续焦虑，消耗自己，刘润老师说：对抗焦虑的办法之一，就是立刻去做，当行动派。

晚上回来蒸了米饭，认真炒了两个菜。这次豆米炒肉特意放了一些老妈妈腌制的酸菜，还是在家里，吃米饭就着菜，舒服。

饭后，去了附近公园，奔走6000步，走完更加劳累。

今日就写这么多，我要放自己一码。