事实和情绪，你分得清吗？

      下午好友找我借钱周转，说起种种困难和压力，不由得代入感十分的强。开始焦虑、恐惧蔓延开来，似乎自己已经完全代入了她的处境，连呼吸都变得那么急促，生活里一堆棘手的事情，没有办法处理……

       两个小时后，我给自己摁下了暂停键。这不是内耗是什么?你的生活是你的生活，你朋友的生活是你朋友的生活，并不会人生互换，为什么要为还没发生的事情去焦虑呢？未来会按你预设的脚本发展吗？既然是看不见，摸不着且不可预设的事情，何必浪费现在当时当刻可以把握的分分秒秒去忧虑它?

      以上一堆胡言乱语，属于情绪，并非事实。甚至纯粹是内耗的幻象。它并不真实存在，而我在内心演了一场大戏，从武打到悲情到反思……而事实是现实生活看来，我除了双眼有点儿迷离，神情有点儿恍惚外，似乎什么也没有改变。就好比我们追剧、看电影，无论屏幕里如何狂风骤雨，悲怆泪下，还是金榜题名、一夜暴富，于荧幕前看剧的你的现实生活而言，除了时间的流逝，并无任何其他改变~

       很多女生的通病，包括我在内，出现什么问题，有什么选择，首当其冲的就是情绪，九头牛都拉不回来，表达的时候80%是情绪，几乎看不到事实。面临的问题、选择、焦虑、有多少是情绪，有多少是事实？

      把心沉下来，把头埋下，一步一个脚印踏实往前走，未来就在我们一步步往前走，努力铺垫的尽头，而不在虚无缥缈日复一日的担忧和恐惧的幻象里。