2022.11,07-11.13一周复盘

一、一周事情层面的体验：

1.本周每天5点醒即起，洗漱后练字40分钟；

2.本周跑步6次，每次3km+；艾灸一次，背部柔软多了。

3.本周连续6天核酸检测，甚至加班加点，幸好排查结果甚好，今天终于可以好好休息一天了。

4.本周体重保持在50±0.5，心率等其他指数均保持在标准范围。

5.本周睡眠时间平均7小时+，再接再厉。

二、读（听）书/看视频收获：

本周没有读书，注意力放在听叶武滨老师的时间管理九段课程上。

三、下周方向：

早睡早起，坚持锻炼，继续盯紧60天目标，付诸行动