营养素补充要得当

这是夜小问的备孕日记第 18 篇

饮食

回家吃饭，妈妈早早就准备好一桌菜。终究发现，传统的客家菜就是简单的一个青菜，其它都是肉。哈哈。

营养素

服用的全衡营养素含有叶酸，所以取消单独补充叶酸了。另外，补充半个月的睿康。

运动

日行8090步。

睡眠

昨晚还是按时上床，因为下午睡得比较多，导致晚上较难入睡。那种状态是身躯劳累，精神抖擞的矛盾状态。这几天调整一下生物钟就好了。

心情

1.焦虑

①去医院做理疗时（我的左腿最后一次点穴按摩），和黄YY聊了很多怀孕和产后的事情，真是不聊不知道，一聊都是坑。各种梦想的美好，估计也抵不过现实的折磨。

2.感恩

①和两个姐姐的四个女孩玩，真是太厉害了，时间的力量在小孩子身上发生太大的影响了。现在个个都长得可好了。小水参加了合唱团，唱歌很好听；玮玮参加舞蹈班，翻跟斗溜溜溜的；保仔像个小精灵一样调皮；赵叶B人小小个竟然能跑得那么快。

3.担心

①妈妈不会照顾自己，放纵型生活方式；

②爸爸驼背很厉害，需要矫正和补钙。

其它

泡脚两次。早晨喝红糖姜茶。

我的目标是2019年年底怀上一个健康的男宝宝。

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