认知隧道效应：心理学视野狭窄，表现为听而不闻、视而不见、行动而不

上午外出，打算骑一会公共自行车，取车后接了个电话，边走边说事，由于过于聚焦于讨论事情，就这样推着车子走了一段又一段路。

直到到了目的地附近，看到了还车点，至于是否还了车都失忆了。后来查看手机软件，确定还好了车子。

俗话说“一心不可二用”，自然有道理，但是一般情形下同时做两件事也常见，如吃东西看手机，骑车和人打招呼，不过真遇到特别涉及精力事情，会出现“视野狭窄”现象。

世上最远的距离，就是我在你身边，却视而不见，这多来形容被无视。

心理学说法是，“说话做事以自我需要为中心，毫不顾忌对方需要，就会看不到别人出现的负性情绪”，这就是心理学上的“近在眼前远在身边”。

推着自行车打电话，过于关注电话说的事情，走路、推车、还车这些行动，都是潜意识行为了，本能支配活动，根本意识不到了，更不用说看到什么路边风景人物了。

出现视野狭窄现象，太注目眼前事物，不顾忌稍微宽泛事情，“只见树木不见森林”，导致流于表面，认知偏颇，容易被骗。

在心理学还有个“认知隧道效应”，走在隧道里，视野狭窄，认知只有前后一条直线，呈现为“线性思维”，也就是单一因果思维，很难拓宽认知高度和深度。

这就是固执的人为何难以改变，他的认知水平就是隧道效应，典型线性思维，俗称一根筋，因此老子在道德经里反复强调要“道法自然”，不要试图改变任何人，明智做法就是“处无为之事，行不言之教”。

因为“全神贯注”，所以“旁若无人”，做学问这是好事，一般日常生活不是好事情，容易出错。

对策：一是加强放松训练，抬高自己认知高度，视野扩大化，俯瞰事情，有聚焦有放松；二是专心应对问题，对于重要事情，停止其他无关行为，咱就一心一意，避免忙中出错。如此，方可避免“听而不闻、视而不见、行动而不自觉” ！