晚上运动和洗头

今天调休，所以呆在家里，做了要做的事，然后晚上就可以早点开始运动了。

前天做个十几分钟那个卷腹就各种原因放弃了，因为地板铺瑜伽垫觉得太凉了，床又不太扎实会嘎吱嘎吱响，自己太久没做当天状态也不太好就有点吃力。

所以尽管今天腰和腹部还是有点酸，我还是趁着有空，把完整课程33分钟跟着做完了，哪里酸就会发觉你用力点在哪里，果然非常明显。

结束后，有了薄薄的一层汗意，再洗个热水澡，别提多舒服了。

不过我一般喜欢且习惯了早上洗头，头发做完了运动感觉也不舒服，所以也就立马跟着洗了，做完了就十一点多挺晚了，没有吹风机，开了空调热风吹了半个多小时，差不多干了，短发真是我的爱。