班级锦囊会议3⃣️“五色工作法”2020/1.06

第一位分享者：付少清：分享五色表

1，黑色：休息一定要有规律！要有规律的休息才能高能要事

2，黄色：高精力时间，吃靑蛙

3，绿色：弹性事件时间，提前做完

4，留白时间：为突发事件留时间

5，蓝色：反思计划，坚持进步，每曰精进

感受：知道和做到的差距真的很大，弹性事件做的不好

第二位分享者徐琴娜：

浙江宁波、运动读书爱好者

提高“高能要事”的一个锻炼机会就进人有许多高人的环境！

服务是最好的学习成长，个人的学习非常需要同伴。学习遇到问题需要有老师的指导帮助。学习输出输入的平台

1:需要明确目标

2:发现自己的黄色时间在上午。

3:午间冥想

第三位分享者晶晶：如果增长氛围？

优秀小组组长，60天的目标：先个人链接，相互相识了解，加强小组凝聚力，相互学习相互配合。

委员职责

1，纪律：负责提醒、监督、统计打卡接龙

2，学习：在小组转发优秀学习，提醒小打卡

3，组织：转发会议广告，通知，提醒、统计会前会后的参与人数！

4，组长：帮助三位组委工作，替补角色、带动小组氛围，抛一些问题来到群里去回答

第四位分享者张秀：

易效能教练，听100讲

价格是否接受，是否？

既然践行为什么不跟着有高人一起

从早起，减肥，梦想版开始

三会雷打不动，潮起潮落，变化很小，停滞，班委的关心和帮助，组长服务成长，泡在易效能才不会下马！问题太多，要瘦身项目，当教练+？2.0时60人！3.0更少，义工教练，带班，小组参会90%以上，找到3圏交集，请走在我的旁边，一起

生命影响生命，请活成一道光…

第二环节长宇教练：讲解“五色工作法”

105期，晨起晨跑者，减肥冠军，16次半马，随时做小学生

1，ABC如何分类？干掉了多少个重要事件？

2，如何践行五色工作法？

西游记：跳出三界外，行在五行中

例，开的是小吃店，菜品很多，该如何下手？

一个人不可能完成所有的事，找出要做一件事的顺序，

把要做菜需要提前把材料准备好，就是黄色时间，由谁来做，就是要委托人做，弹性时间就是没有时间限制的，最好提前做！

蓝色时间：照镜子，反思计划时间

休息时间：黑色时间是日常事件

一日五色表伴随着一生要做的，最基础的

三段讲的是用周表

事件就是原材料：清单、记录、排程、执行

记录：随时记录，线上用小本子，线下用电子工具

排程：一日三问？4D法，

要养成计划力，反思力的习惯！更易达成可控事件

3，前期准备：

1）工具：小蕃茄，五色笔，表格

2）根据计划去排程五色表，

3）结合255法则去记录ABC

4）一定要去评估检视及调整

a，看黄色时间用了几个255

b，绿色事件完成如何？是否提前完成

c，是否有红色事件？结果与预期目标的差距？

D，，导致结果的原因是什么？

感悟：有忙有闲，过上卓越而不适平衡的一生

第三环节：提问环节。

1:冥想、运动、家务属于什么时间段？

答：去掉蓝色时间反思，黄色时间是出成果的时间！剩下的就是是黑色、或者弹性时间緑色

2，每天清空吗？是提前做好梦想版？

一天收集一天的，事件仓库，可先从3个月，到1个月，再是周、日所要完成的清单，至上而下，远粗近细，先听100讲前33讲。

3，八大关注：是每天吗？

不一定，我首先关注每天三件事，老师给的是方向，根据五化来！前期根据模板，长期目标要分解，月、周，日分解

第四环节，会议结束！