你试过在平板支撑时冥想吗？

你试过在平板支撑时冥想吗？

那种意念集中在腰腹之后，力量也跟着集中，随后逐渐沉下来、身心愈发稳定的感觉，很美妙。

我在想，也许，力量的集中，可以首先通过意念的集中来实现。

随后才是肌肉调用的集中。

脑、心、身一体的探索新触发，刚刚体会到了。