躲不开的焦虑，我们能做些什么？

看了《只管去做》，对焦虑又有了更深入的认识。

原来在30-40的年龄段是焦虑的高发期，如今由于产业快速发展，焦虑大有提前和延后：未婚的焦虑单身，结婚的焦虑孩子和离婚，大龄的焦虑中年危机，老年的还在焦虑疾病缠身。最痛苦的事莫过于有欲望而没实力，“理想很丰满，现实很骨感”。

我们要让实力赛过梦想才能摆脱焦虑。焦虑的问题无非两个方向：钱、感情。钱的问题就是提升赚钱能力，还可以延伸至主动收入和被动收入，根本问题还是自己的硬实力。感情的问题就是提升爱的能力，两个人更好，一个人也可以，根本是自己的软实力，比如样貌、身材、情商等等方面的提升。

降低焦虑有两个途径，降低愿景就是实力不变，降低预期，不对自己太高要求，满足感的阈值降低，说白了降低自己的欲望，缺点是未来可能会后悔没有拼一把；提升能力就是预期不变，提高实力，缺点是活的不快乐，感受不到生活真正的意义，生活就是挑战，没有止境。

焦虑从根本解脱不可能，更大可能是缓解，毕竟生活方方面面，不可能面面俱到都满足，不如珍惜拥有的，其他随缘就好啦！