高效能慢生活践行第2248天0418-2025

2025.4.18（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：三月二十一 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿/冥想10min✘

选做—游泳视频15min✘＆2次/周-晨跑✘

今日三只

1.去省城找马彦大夫问诊✔

2.采购生理内裤（瑶瑶）&袜子（木木）✔

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.晚上去妈妈家，木木和侄子玩，先生陪姐姐们打麻将。小果在妈妈家关门这事，无语至极，纸老虎嘚瑟的越来越上劲了，成功拿捏姐姐&姐夫&婆婆。

2.今天太累了，晚上陪木木闭眼睡。

3.

反思

1.

2.

学习

1

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