读《晨间日记的奇迹》有感

      写晨间日记是源于天使班时间管理的学习，以前自己也有断断续续地在笔记本上做一下当天的记录，但那只是日志。现在可以在手机app-印象笔记上运用几分钟的时间写晨间日记，坚持四十天有余，收获也是蛮大的。后来因为天哥在班级群里分享了《晨间日记的奇迹》这本书，才有机会品读到这么有价值的一本书。感恩天哥以及天使班带给我的一些积极的能量。

晨间日记这本书呢有6个章节：

1.为什么要早上写日记呢

2.借由日记实现梦想的方法

3.开始写“晨间日记”吧

4.数字”晨间日记”

5.七大作战法让你不会三天打渔、两天晒网

6.小小梦想渐渐实现的DQ Power

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      在第1章里作者通过分享个人的一些写晨间日记的经历以及收获，同时用知名度极高的伟人（达芬奇、爱迪生、康德等）来举例，归纳了早上写晨间日记的5个原因：

1． 可以做好一天的准备。（计划性）

2． 可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）

3． 冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）

4． 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）

5． 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）

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      在第2章里作者通过对公司老总晨间日记习惯的调查得到一个结论，这个结论就是成功人士都有写晨间的习惯。提出了写晨间日记的5个好处：

1. 提升写作能力

2. 谈话题材源源不断

3. 提高贵人运

4. 发现自我肉体与精神的状况及模式

5. 在自己身上挖宝，彻底改变人生

而这5个好处对于实现梦想来说都是非常好的跳板。

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      在第3章里作者通过对各种写日记工具的叙述和分析，告诫我们最好使用可以持续记录方便翻阅的工具，可以是电子工具。

      栏目可以根据自己的需要制定，最好写上天气。记录天气，可以让我们在重复阅读日记时，通过回忆当天的天气，连带想起当天所发生的事情，比方说“没错没错，当天确实下了倾盆大雨”，然后，就能够想起当天发生的事情。另一个理由是，可以让你写日记写得更得心应手。记录天气，完全不需要想太多，每个人都可以很快地把当天的天气写下来。在写日记时，只要有两个或三个简单便可记录的内容，“写日记”这件事情就变得简单多了。

      最开始写日记，日记里要多写积极的方面，激励自己，也有利于把晨间日记坚持写下去。

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      在第4章里作者分享了数位“晨间日记”，可以使用excel。excel是大家接触比较多的工具了，用起来也会比较顺手。

      “晨间日记”的一天“雏型”页面完成之后，接着，还有一个提升士气的方法。作者建议我们可以将自己的座右铭、自己喜欢的美辞佳句，或者每天你一定要大声念一次的一句话，也写在雏型页面上，在做成其他页面时一起复制，如此一来，当自己每天在写日记的时候，也可以看到这一句自己喜欢的话。

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      第5章里作者分享了七个防止三天打鱼、两天晒网的方法。这七个方法我想对我们来说是非常实用的方法了。

首先有三个原则：

原则一：早上不要花三分钟以上的时间

原则二：先决定书写的地点

原则三：写一个字也没关系

再就是作战守则了：

作战守则一：开心日记作战法

作战守则二：ONE TWO 作战法

作战守则三：“巴甫洛夫的狗”作战法（即仪式感）

作战守则四：奖励自己作战法

作战守则五：宣告众天下作战法

作战守则六：一千日作战法

作战守则七：为别人努力作战法

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        第6章里作者分享的是小小梦想渐渐实现的DQ Power。DQ指的是梦想指数。梦想可以说是一种“未来想象”，也可以说是一种“使命感”，自己想变成的样子，或者自己做不到的样子，也许都可以叫做“梦想”。梦想是一切的源动力。

      早上三分钟的时间，可以让我们平静地面对自己，更加认识自己，发掘真实的自己。从原本与真实自己的对抗，到后来的细细品味。伴随兴奋感的梦想，其力量是无敌的。不管遇到什么样的障碍，都可以一步一步地实现自己的梦想。