2020-03-05

今日是惊蛰

尝试6点起床实际是8点起床的，也算是有进步了。

早锻炼一小时，上午打坐一小时，下午打坐一个半小时，内呼吸开启以后肺的功能被更多开启。

晚饭前运动半小时，很累，但出汗和活动心肺的感觉很好，出汗洗个热水澡很舒服，很确定这是我要的状态，可以坚持。

打坐内观的时候开始觉察大脑给身体发指令的节点，就是在身体产生动作之前脑子的意识的状态，说白了就是看清楚是什么触发了行动。

电视随意看到大江大河，当时看雷东宝支线的时候，他带着全村人一起致富的部分让我很激动，现在想来其实是我也有这种带领一圈人超同一个目标奋斗的情怀。但在现实生活中实则还不够如意的原因现在想来是公有制和私有制的区别，他是努力为公，我是为私。即使我有一心为公的心，可别人仍然会觉得你是赚大头，私心为主。我想解决这个矛盾的关键在于利益的分配方式以及谁占大头谁占小头。在分配的平衡点上让自己吃一点亏应该是个最佳的方案。

晚上7点前吃完饭，收拾好8点就开始让家里静下来自己安静的写日记真是个不错的体验，今晚应该能睡个好觉，希望明天开始更接近best daily routine