菜菜 轻辟谷第三天分享

今天早上起床，身体好轻，没有一点负担，每天做15分钟肌肉训练，感觉活力无限。

早上7点称重70.7公斤，累计减肥3.7公斤

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还差0.7就是这次的目标。

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早晚一杯青梅精，三餐一勺能量粉，中午加了一个水煮鸡蛋。

早上做拉伸练习，晚上做10分钟肌肉训练，步行15300步。

每天2杯水

明天争取到70公斤