生活在于运动

2023-05-28 本文已影响0人淘小la

距离上一次运动已经时隔好几个月了。

今天浅浅地运动了四十分钟，虽然运动量不大，但是明显感觉自己比以前吃力多了。同样的运动项目，我的休息时间却变长了，尤其是平板支撑，仅仅30秒的时间，我却非常艰难地完成。所以还是要坚持运动，不能歌太久时间，不然以前练好的肌肉记忆全部都消失。我承认，最近的一段时间自己相对来说比较的散漫，作息时间也不是很正常，熬夜天数日渐上升。