2023-12-7 本周总结

本周总结

做的好的地方，即使畏难情绪，依然坚持写完效率手册，坚持写了7天，相信坚持的力量，相信自己也可以养成和早起一样的硬本领一样，修炼效率手册。

需要改善的地方：

1.情绪问题，由于周三周四周五开始，自己意识到自己处于焦虑和不安甚至压力很大的状态，所以基本上每天效率手册的安排任务都无法完成，甚至自己也没有按照手册内容去做。本质上自己需要问问自己：当下自己认为最重要的事情是什么，紧急又重要的任务，立马去做，不要拖延，不要畏难

2.自己安排的任务有问题，老是想做A，但是实际又做了B，解决办法是：先平稳自己，即使当下火烧眉毛，也要想清楚你已经安排了哪个时间段，不要着急。好好计划本周的任务

3.安排任务的时候，没有达到all in状态，精力和注意力都打折扣，每天一定要珍惜自己的5:00--7:00整段时间学习，这个时间对于自己来说非常宝贵且自己需要有这个整块时间，每天晚上请提前安排好自己的这个学习计划，明天开始，5:00--7:00必须做高效且重要的事情，安排萌姐学习课程。白天工作时间拿来整理工作，晚上5:00-7:00拿来学习职场，一定要写总结，总结版本，新知旧知，和我有什么关系/自己可以运用哪里/行动计划

本周目标：

坚持打卡效率手册和每天总结，打开率要求完成5天以上（阿程老师为证）

萌姐学习人生蓝图+高效能人生训练营复习，all in

Echo职场教练学习，all in

每天中午坚持运动，出汗解压，运动4天

晚上属于家庭和亲子，泡脚家庭读书会打卡5天

坚持早睡早起，改善我的睡眠质量

【一切都是最好的开始，刚刚好，凡事都坚持事上练习，Why not尝试就是一个机会……不去做100%未知，去做就是一个机会和锻炼提升自我的方式】