当心情不好时，写个人史真的有效吗？

我写过，写着写着就开始自嗨，开始觉得自己特别牛。心情不好时，尤其管用。

我不光写个人史，我还会写公开发表的文章，有一次在公司受了委屈，遇到了恶心同事，我下班不走，猛敲键盘，怒写了3000字，还意犹未尽，写完，气也消了大半，当然，当时没发。那些文字多少带有太多个人情绪。

过了三天，冷静下来，且翻看了些资料后，我找到了一些应对方法，我实践了，有效的写进文章里，排好版发出，能够引发大家共鸣，还有很多人说我给他们提供了很好的方法，帮助了他们。

我心情好了很多，安心拉黑了垃圾同事。