保健品是骗人的吗？

前面分享了很多，营养从食物中来，保健品一定是浓缩了的食物，不要把保健品看的太邪乎~

营养素需不需要补充？因人而异。

举个例子：

有这么一种饮食习惯，每晚三个菜，一个红的，两个红的，三个红的，这是习惯哦~缺啥？

缺绿色的，绿色的食物里有什么？维生素C，但是习惯就是一天到晚红烧……绿色的东西补充不到，有没有可能维生素C缺乏？

这时候边上有一颗10个西瓜浓缩的维生素C片，你要不要吃？

因此，不同的气候，不同的环境，不同的生理特点……决定了肌体的营养是一个动态的概念。